EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Altınbaşak Form bisküvi Kaç Kalori?

Lifli, paketli bisküvi

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

4 adet (orta) Eti Altınbaşak Form bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g

138

KCAL / 32G

Karbonhidrat

21.4g

· 8% GDV

Protein

2.7g

· 5% GDV

Yağ

4.5g

· 6% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%

Eti Altınbaşak Form bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori138 kcal
Yağ4.5 g6%
Doymuş yağ0.99 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum134 mg6%
Karbonhidrat21.4 g8%
Lif3.2 g11%
Protein2.7 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Eti Altınbaşak Form bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)32 g138 kcal
2 adet (küçük)16 g69 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g108 kcal
1 paket (mini)40 g172 kcal
6 adet (büyük)48 g206 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g215 kcal
8 adet (çok büyük)64 g275 kcal
1 paket (iki katı)80 g344 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Altınbaşak Form bisküvi sağlıklı mı?

Eti Altınbaşak Form bisküvi lif içeren bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Ara sıra tercih edilebilir; yanında yoğurt veya meyve gibi besinlerle daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilirsiniz.

Eti Altınbaşak Form bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Eti Altınbaşak Form bisküvi kilo kontrolü hedeflenen bir beslenme düzenine porsiyonu gözetilerek eklenebilir. Bisküvi olduğu için paketten ölçmeden yemek yerine birkaç parça ayırıp çayla veya bir ara öğünde tüketin.

Eti Altınbaşak Form bisküvi şeker hastaları için uygun mu?

Diyabeti olan kişiler Eti Altınbaşak Form bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekerine etkisi porsiyona ve kişisel plana göre değişir; ilaç veya insülin kullanıyorsanız diyetisyeniniz ya da doktorunuzla porsiyonu netleştirin.

Eti Altınbaşak Form bisküvinin içinde neler var?

Eti Altınbaşak Form bisküvi, lif içeriğiyle öne çıkarılan paketli bir bisküvidir; tarifindeki un, tatlandırıcı ve yağ gibi bileşenleri kesin olarak görmek için paketteki güncel içindekiler listesini okuyun. Ürün formülleri zamanla değişebilir.

Eti Altınbaşak Form bisküvi şekersiz mi?

Eti Altınbaşak Form bisküviyi şekersiz bir ürün olarak kabul etmeyin. Şeker veya başka tatlandırıcıların kullanımı ve miktarı güncel ürün içeriğine bağlıdır; özellikle şeker tüketimini kısıtlıyorsanız paketin içindekiler ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.

Eti Altınbaşak Form bisküvi normal çay bisküvisinden nasıl farklı?

Eti Altınbaşak Form bisküvi lif vurgusuyla piyasaya sunulurken klasik çay bisküvileri bu özelliği öne çıkarmayabilir. Ancak lifli olması onu sınırsız tüketilebilen bir yiyecek yapmaz; ürünleri karşılaştırırken porsiyonu ve içerik listesini de değerlendirin.

Eti Altınbaşak Form bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Altınbaşak Form bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir öğün için yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve meyveyle birlikte tüketin.

Eti Altınbaşak Form bisküvi çayla iyi gider mi?

Evet, Eti Altınbaşak Form bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çay şekersiz olsa bile bisküviyi paketten gelişigüzel yemek porsiyonu büyütebilir; yiyeceğiniz miktarı önceden tabağa almak pratik bir çözümdür.

Eti Altınbaşak Form bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Altınbaşak Form bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve koku, görünüm veya dokuda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.

Eti Altınbaşak Form bisküvi sahurda yenir mi?

Eti Altınbaşak Form bisküvi sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacak bir öğün sağlamaz. Yoğurt, yumurta veya peynir gibi proteinli yiyeceklerle ve suyla birlikte tüketmek, yalnızca bisküvi yemekten daha dengeli bir seçimdir.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.11mg · 9% GDV

B3

1.22mg · 8% GDV

Biotin

1.28µg · 4% GDV

E Vitamini

0.51mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Selenyum

3.84µg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Sodyum

134mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Eti Altınbaşak Form bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Nedir?

Eti Altınbaşak Form bisküvi, Türkiye’de tanınan Eti markasının paketli, lif içeriğiyle öne çıkan bisküvilerindendir. Gevrek yapısı ve hafif tatlı, tahılsı tadıyla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenir; çoğu kişi çay veya kahveyle birlikte servis eder. Evde, işte veya yolda kolayca taşınabilir.

Besin değerleri bakımından lifli bir seçenek olsa da temel olarak karbonhidrat sağlayan bir bisküvidir; 100 gramında 10 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt ya da meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Altınbaşak Form bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Altınbaşak Form bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Altınbaşak Form bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Altınbaşak Form bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.99g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.47g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.41g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.7:1).

Eti Altınbaşak Form bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Altınbaşak Form bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Altınbaşak Form bisküvi vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Altınbaşak Form bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Altınbaşak Form bisküvi vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Eti Altınbaşak Form bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Altınbaşak Form bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.