Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Etiform şekersiz diyet bisküvi Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük şekerli diyet bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Etiform şekersiz diyet bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 4.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Etiform şekersiz diyet bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Etiform şekersiz diyet bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform şekersiz diyet bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Bazı kişiler tüketebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Buğday unu ve nişastadan gelen karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin. İlaç veya insülin kullanıyorsanız diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Etiform şekersiz diyet bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekersiz olması, enerji içermediği ya da normal bisküvilerden mutlaka daha düşük enerjili olduğu anlamına gelmez; miktarı önemlidir. Kilo vermeye çalışıyorsanız bunu sınırsız bir atıştırmalık değil, ölçülü bir seçenek olarak düşünün.
Etiform şekersiz diyet bisküvi gerçekten hiç şeker içermez mi?
Etiform şekersiz diyet bisküvi şekersiz olarak sunulur; ancak bu ifade karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Un ve nişasta da karbonhidrat kaynağıdır. Şeker miktarını merak ediyorsanız ürün ambalajındaki besin değerleri beyanını kontrol edin.
Etiform şekersiz diyet bisküvi şeker yerine hangi tatlandırıcıyı kullanıyor?
Kullanılan tatlandırıcıyı verilen ürün bilgileri doğrulamıyor. Etiform şekersiz diyet bisküvinin tarifinde hangi tatlandırıcının bulunduğunu öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın; ürün formülleri zaman içinde değişebilir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Temel fark, Etiform şekersiz diyet bisküvinin şeker içeriği azaltılmış ya da şekersiz olarak sunulan bir ürün olmasıdır. Bu, mutlaka daha düşük enerjili olduğu veya daha fazla yenebileceği anlamına gelmez; un ve yağ gibi diğer bileşenler de önemlidir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Etiform şekersiz diyet bisküviyi çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Şekersiz çayla birlikte tüketmek ürünün şeker içeriğini değiştirmez; bisküviyi öğün yerine değil, günlük beslenmenizin bir parçası olarak düşünün.
Etiform şekersiz diyet bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çoğu çocuk Etiform şekersiz diyet bisküviyi ara sıra yiyebilir; yine de ürünün şekersiz olması onu günlük temel besin yapmaz. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Etiform şekersiz diyet bisküvi kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Etiform şekersiz diyet bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda protein ve lif sağlayan başka yiyeceklerle birlikte tüketilebilir; yalnızca bisküvi yemek öğünün besin çeşitliliğini sınırlar.
Etiform şekersiz diyet bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Etiform şekersiz diyet bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise bayatlamasına yol açabilir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi gece yenir mi?
Evet, Etiform şekersiz diyet bisküviyi gece de yiyebilirsiniz; ancak şekersiz olması onu gece sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Yatmadan hemen önce büyük miktarda atıştırmak yerine küçük bir porsiyonla yetinin.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Etiform şekersiz diyet bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Nedir?
Etiform şekersiz diyet bisküvi, şeker içeriği azaltılmış ya da şeker ilavesiz olarak sunulan, paketli ve fırınlanmış bir bisküvidir. İnce, gevrek dokusu ve hafif tatlı, sade tadıyla günlük atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde çayın yanında yenir; çantaya atıp gün içinde tüketmek de pratiktir. Yoğurt ya da meyveyle birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüşebilir.
Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; lif içerir ve 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. “Diyet” ibaresi tek başına sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; porsiyonunuza dikkat edebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek için yanında şekerli içecek yerine su veya şekersiz çay tercih edin.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform şekersiz diyet bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etiform şekersiz diyet bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform şekersiz diyet bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Etiform şekersiz diyet bisküvi ile Karşılaştır
Etiform şekersiz diyet bisküvi Gibi Besinler
Etiform şekersiz diyet bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.