EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif pütürlü yüzeyli, kenarları gevrek ve kırıntılı görünen, ince dikdörtgen biçimli altın kahverengi bisküviler üst üste dizilmiş.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Etiform· tüm ürünler

Etiform proteinli bisküvi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli paketli bisküvi

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 paket (mini) Etiform proteinli bisküvi (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 10 g protein, 6.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Etiform proteinli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g

215

KCAL / 50G

Karbonhidrat

29g

· 11% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 19% · Yağ 27%

Etiform proteinli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori215 kcal
Yağ6.5 g8%
Doymuş yağ2.1 g11%
Trans yağ0.05 g
Sodyum175 mg8%
Karbonhidrat29 g11%
Lif3 g11%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Etiform proteinli bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)50 g215 kcal
1 adet (küçük)10 g43 kcal
2 adet (orta)20 g86 kcal
1 porsiyon (orta)30 g129 kcal
4 adet (büyük)40 g172 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g258 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Etiform proteinli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etiform proteinli bisküvi doyurucu bir ara öğün müdür?

Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmaya katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün sağlamaz; ihtiyaç duyarsanız yanında yoğurt ya da meyve tüketebilirsiniz.

Etiform proteinli bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?

Etiform proteinli bisküvi, protein miktarı artırılmış paketli bir bisküvidir. Yine de bisküvi formunda bir atıştırmalıktır; normal bisküvinin her kullanımda yerine geçmesi ya da tek başına öğün sayılması gerekmez.

Etiform proteinli bisküvinin proteini hangi bileşenlerden gelir?

Etiform proteinli bisküvinin proteini, tarifinde kullanılan protein içeren bileşenlerden gelir. Hangi protein kaynaklarının kullanıldığını ve sıralamasını ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz; tarif ayrıntılarını besin tablosu tek başına açıklamaz.

Etiform proteinli bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Etiform proteinli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek bisküvinin besin değerini değiştirmez; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini göz önünde bulundurun.

Etiform proteinli bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir ama tek başına tam bir kahvaltı değildir. Daha dengeli bir öğün için yanına yumurta veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve meyve ya da sebze ekleyebilirsiniz.

Etiform proteinli bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Proteinli olması ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; ancak Etiform proteinli bisküviyi mevcut atıştırmalıklarınıza eklemek yerine onların yerine seçmek, gereksiz ek tüketimi önlemeye yardımcı olur.

Etiform proteinli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar Etiform proteinli bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel bir tüketim planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Etiform proteinli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Etiform proteinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması da bayatlamasına yol açabilir; tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin.

Etiform proteinli bisküvi çocuklara verilebilir mi?

Evet, Etiform proteinli bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Proteinli olması onu çocuklar için özel bir ürün ya da öğün yerine geçen bir seçenek yapmaz; yaşına uygun porsiyon sunun ve normal öğünlerin yerini almamasına dikkat edin.

Etiform proteinli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.25mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Manganez

0.3mg · 13% GDV

Sodyum

175mg · 8% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

125mg · 4% GDV

Etiform proteinli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etiform proteinli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Etiform proteinli bisküvi Nedir?

Etiform proteinli bisküvi, protein miktarı artırılmış, paketli bir bisküvidir. Tekli mini paketlerde satıldığı için yanınızda taşımaya ve ara öğün olarak tüketmeye uygundur; içeriğindeki protein kaynağı ürünün tarifine göre değişebilir.

Kıtır dokusu ve bisküviye özgü tatlı lezzetiyle çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak yenebilir. 100 gramında 20 g protein bulunması onu sıradan bisküvilere göre protein yönü öne çıkan bir seçenek yapar; yine de bisküvi olduğu için doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.

Etiform proteinli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Etiform proteinli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etiform proteinli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Etiform proteinli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etiform proteinli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).

Etiform proteinli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Etiform proteinli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Etiform proteinli bisküvi vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Etiform proteinli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Etiform proteinli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Etiform proteinli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Etiform proteinli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.