Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Etiform proteinli bisküvi (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 10 g protein, 6.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 19% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmaya katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün sağlamaz; ihtiyaç duyarsanız yanında yoğurt ya da meyve tüketebilirsiniz.
Etiform proteinli bisküvi, protein miktarı artırılmış paketli bir bisküvidir. Yine de bisküvi formunda bir atıştırmalıktır; normal bisküvinin her kullanımda yerine geçmesi ya da tek başına öğün sayılması gerekmez.
Etiform proteinli bisküvinin proteini, tarifinde kullanılan protein içeren bileşenlerden gelir. Hangi protein kaynaklarının kullanıldığını ve sıralamasını ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz; tarif ayrıntılarını besin tablosu tek başına açıklamaz.
Evet, Etiform proteinli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek bisküvinin besin değerini değiştirmez; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Evet, kahvaltıda yenebilir ama tek başına tam bir kahvaltı değildir. Daha dengeli bir öğün için yanına yumurta veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve meyve ya da sebze ekleyebilirsiniz.
Tek başına kilo verdirmez. Proteinli olması ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; ancak Etiform proteinli bisküviyi mevcut atıştırmalıklarınıza eklemek yerine onların yerine seçmek, gereksiz ek tüketimi önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Etiform proteinli bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel bir tüketim planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Etiform proteinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması da bayatlamasına yol açabilir; tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin.
Evet, Etiform proteinli bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Proteinli olması onu çocuklar için özel bir ürün ya da öğün yerine geçen bir seçenek yapmaz; yaşına uygun porsiyon sunun ve normal öğünlerin yerini almamasına dikkat edin.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform proteinli bisküvi, protein miktarı artırılmış, paketli bir bisküvidir. Tekli mini paketlerde satıldığı için yanınızda taşımaya ve ara öğün olarak tüketmeye uygundur; içeriğindeki protein kaynağı ürünün tarifine göre değişebilir.
Kıtır dokusu ve bisküviye özgü tatlı lezzetiyle çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak yenebilir. 100 gramında 20 g protein bulunması onu sıradan bisküvilere göre protein yönü öne çıkan bir seçenek yapar; yine de bisküvi olduğu için doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.