Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Kaç Kalori?
Domates, zeytin ve kekik aromalı tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Etiform domates zeytin kekikli bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 27 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 80 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| ½ paket (yarım) | 45 g | 200 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 214 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 60 g | 267 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi nedir?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi, domates, zeytin ve kekik aromalarıyla hazırlanan tuzlu bir bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak ara öğünde veya tuzlu yiyeceklerin yanında tüketilebilir.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi tuzludur. Domates, zeytin ve kekik aromaları tuzlu atıştırmalık karakterini öne çıkarır; tatlı bisküvi veya kurabiye yerine tuzlu bir seçenek arayanlara hitap eder.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvinin tadı nasıldır?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi, domatesin aromatik tadını zeytin ve kekiğin belirgin, Akdeniz esintili lezzetiyle birleştirir. Tat profili, sade veya tatlı bisküvilerden daha baharatlı ve tuzludur.
Etiform domates zeytin kekikli bisküviyle ne iyi gider?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi; beyaz peynir, zeytin ezmesi, humus veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Üzerindeki domates-zeytin-kekik aroması, sade peynir ve sebze eşlikçileriyle de uyumludur.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Etiform domates zeytin kekikli bisküvi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bisküvi istemediğinizde, özellikle peynir veya birkaç zeytinle birlikte çay saatine uyum sağlar.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Etiform domates zeytin kekikli bisküvi kahvaltıda peynir, domates ve salatalıkla birlikte tüketilebilir. Ekmek yerine kullanıldığında tek başına tam bir kahvaltı olmaz; yanına protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, Etiform domates zeytin kekikli bisküviyi ufalayıp çorbanın üzerine serpebilirsiniz. Domates ve kekik aroması özellikle domatesli veya sebzeli çorbalarla uyum sağlar; kıtırlığını koruması için servis ederken ekleyin.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvinin içinde ne var?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi domates, zeytin ve kekik aromalı tuzlu bir bisküvi olarak tanımlanır. Bu bilgiler kesin içindekiler listesini göstermez; kullanılan malzemeleri ve miktarları öğrenmek için ambalajındaki içerik bölümüne bakın.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Etiform domates zeytin kekikli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama ve son tüketim bilgilerini de izleyin.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; tüketilecek miktar ve yanında yenilenler önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kendi kan şekeri takibinize göre belirleyin ve kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Nedir?
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi, domates, zeytin ve kekik aromalarıyla hazırlanan tuzlu, paketli bir bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak atıştırmalık ya da hafif bir öğünün parçası olarak tercih edilir. Domatesin hafif ekşiliği, zeytinin tuzlu tadı ve kekiğin kokusu bir araya gelir; dokusu kıtırdır.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yenebilir, kahvaltıda peynir ve zeytinin yanına konabilir. Porsiyon başına yaklaşık 30 g, çantada taşımak için de pratik bir ara öğündür. Karbonhidratı ağırlıklı, bir miktar lif ve protein içeren bu bisküviyi daha doyurucu kılmak için yanında ayran veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi ile Karşılaştır
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi Gibi Besinler
Etiform domates zeytin kekikli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.