Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Etiform Çikolatalı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şeker ilavesiz çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Etiform Çikolatalı (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Etiform Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 9% · Yağ 34%
Etiform Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Etiform Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 222 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etiform Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etiform Çikolatalı şeker içeriyor mu?
Etiform Çikolatalı şekersiz olarak tanıtılır; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Ürünün karbonhidratı çikolatadaki diğer bileşenlerden veya kullanılan tatlandırıcılardan gelebilir.
Etiform Çikolatalı diyette yenir mi?
Evet, Etiform Çikolatalı ölçülü tüketildiğinde bir beslenme planına sığabilir. Şekersiz olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; porsiyonu küçük tutup günün geri kalanındaki tatlılarla birlikte değerlendirin.
Etiform Çikolatalı diyabeti olanlar için uygun mu?
Etiform Çikolatalı şekersiz olsa da diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; karbonhidratı ve kullanılan tatlandırıcılar önem taşır. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre tüketimi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Etiform Çikolatalı ile normal çikolata arasındaki fark nedir?
Etiform Çikolatalı şeker içermeyen bir çikolata ürünü olarak sunulur; normal çikolatalar ise genellikle şekerle tatlandırılır. Tatlılık ve ağızda bıraktığı his kullanılan tatlandırıcıya göre değişebilir.
Etiform Çikolalı hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Etiform Çikolatalı için verilen ürün bilgisi tatlandırıcının adını belirtmiyor. Hangi tatlandırıcının kullanıldığını ve içerik listesini öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Etiform Çikolatalı günde ne kadar yenebilir?
Etiform Çikolatalı için herkes adına geçerli bir günlük miktar yoktur. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 25 gramdır; bu miktarı başlangıç noktası olarak kullanıp ürünü diğer tatlılarla birlikte düşünün.
Etiform Çikolatalı fazla yenirse mideyi veya bağırsakları rahatsız eder mi?
Evet, fazla Etiform Çikolatalı bazı kişilerde şişkinlik veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Şekersiz ürünlerde kullanılan bazı tatlandırıcılar bu etkiyi artırabilir; tatlandırıcının türü ambalajdaki içerik listesinden anlaşılır.
Etiform Çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Etiform Çikolatalı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlama ve dokusunda bozulma yapabilir.
Etiform Çikolatalı çayla yenir mi?
Evet, Etiform Çikolatalı çayın yanında yenebilir. Şekersiz tadı çayın acılığıyla daha belirgin gelebileceğinden, önce küçük bir parça deneyin; çayınıza ayrıca şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da hesaba katın.
Etiform Çikolatalı tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Etiform Çikolatalı eritilerek bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir; ancak tarifin şekerini aynı şekilde değiştirmez. Tatlandırıcısı ve erime davranışı klasik çikolatadan farklı olabileceği için önce küçük bir miktarla deneyin.
Etiform Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Etiform Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etiform Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform Çikolatalı Nedir?
Etiform Çikolatalı, Eti Form serisinden paketli bir çikolata atıştırmalığıdır; çikolata tadını daha hafif bir seçenek arayanlara sunar. Şekersiz olarak tanıtılır ve lif oranı da benzer atıştırmalıklara kıyasla dikkat çeker.
Tadı ve dokusu klasik çikolataya yakındır; kahve ya da çay yanında, ara öğünde veya tatlı isteği geldiğinde tek başına yiyebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır; porsiyonu küçük tutmak, çikolatayı günlük beslenmenize ölçülü biçimde eklemenin pratik yoludur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Etiform Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etiform Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etiform Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etiform Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etiform Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Etiform Çikolatalı ile Karşılaştır
Etiform Çikolatalı Gibi Besinler
Etiform Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.