EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz, dikdörtgen biçimli altın kahverengi bisküvilerin üzerinde pürüzsüz, koyu renkli çikolata tabakası görülüyor.
🌿Lif Zengini
Etiform· tüm ürünler

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?

Düşük şekerli, bitter çikolatalı bisküvi, lif kaynağı

KALORİ · 100 G

440kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

7.5g

Kısa cevap

3 adet (orta) Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi (36 g) 158 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.8 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g

158

KCAL / 36G

Karbonhidrat

23.4g

· 9% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

2.7g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori158 kcal
Yağ5.8 g7%
Doymuş yağ2.59 g13%
Trans yağ0.02 g
Sodyum115 mg5%
Karbonhidrat23.4 g9%
Lif2.7 g10%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)36 g158 kcal
1 adet (küçük)12 g53 kcal
2 adet (küçük)24 g106 kcal
5 adet (büyük)60 g264 kcal
1 paket (bütün)72 g317 kcal
100 g100 g440 kcal
10 adet (kocaman)120 g528 kcal

Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etiform bitter çikolatalı bisküvi düşük şekerli mi?

Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküvi düşük şekerli olarak tanımlanır; ancak şekersiz değildir. Bisküvide karbonhidrat da bulunduğundan, düşük şekerli olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.

Diyabeti olanlar Etiform bitter çikolatalı bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Etiform bitter çikolatalı bisküviyi porsiyonlarına göre tüketebilir; düşük şekerli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha doyurucu bir ara öğün isterseniz, bisküviyi yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi neden bitter olarak adlandırılıyor?

Etiform bitter çikolatalı bisküvi, bitter çikolata tadını öne çıkaran bir bisküvidir. “Bitter” ifadesi ürünün şekersiz olduğu veya yalnızca bitter çikolatadan yapıldığı anlamına gelmez; ürünün içeriği ambalajında belirtilir.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi tok tutar mı?

Etiform bitter çikolatalı bisküvide lif bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün değildir; ara öğünde yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirmek daha doyurucu olabilir.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Etiform bitter çikolatalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Etiform bitter çikolatalı bisküvi kilo verme döneminde ara sıra, ölçülü bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Düşük şekerli olması tek başına zayıflatmaz; bisküviyi sık sık veya büyük miktarlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında süt, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek tercih edin.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküviyi ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya taban hazırlarken kullanabilirsiniz. Bisküvinin zaten tatlı ve çikolatalı olduğunu hesaba katıp tarife ekleyeceğiniz şekeri buna göre ayarlayın.

Etiform bitter çikolatalı bisküvi normal çikolatalı bisküviden nasıl ayrılır?

Etiform bitter çikolatalı bisküvi, bitter çikolata lezzeti ve düşük şeker vurgusuyla öne çıkar; ayrıca lif kaynağıdır. Diğer çikolatalı bisküvilerle kesin bir içerik karşılaştırması yapmak için ürünlerin ambalaj bilgilerini karşılaştırmak gerekir.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.43mg · 3% GDV

E Vitamini

0.29mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Sodyum

115mg · 5% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Demir

0.76mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

65mg · 2% GDV

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (36 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Nedir?

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi, bitter çikolata lezzetini bisküviyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve kakaolu tadı, tatlı isteğini yoğun bir tatlıya başvurmadan karşılamak isteyenlere hitap eder.

Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz birkaç bisküviyi sade kahve veya çayla eşleştirebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt ya da meyve ekleyebilirsiniz.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.59g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.91g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.83g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76:1

İdeal 4:1 üzerinde (76:1).

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi ile Karşılaştır

🍫🍪vs🧴
Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 422 kalori fazla
→
🍫🍪vs🌯
Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi vs Tantuni100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫🍪vs🌯
Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 245 kalori fazla
→
🍫🍪vs🍫
Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 90 kalori fazla
→

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi Gibi Besinler

🍪

Bitter çikolatalı bisküvi

480 kcal

🍫🍪

Eti Form Bitter Çikolatalı Bisküvi

420 kcal

🍪

McVitie's bitter çikolatalı bisküvi

480 kcal

🍪

Şekersiz bitter çikolatalı bisküvi

470 kcal

🍪

McVitie's şeker ilavesiz bitter çikolatalı bisküvi

470 kcal

🍫🍪

McVitie's şekersiz bitter çikolatalı bisküvi

470 kcal

🍪

Eti Lifalif bitter çikolatalı bisküvi

470 kcal

🍫🍪

Form bitter çikolatalı bisküvi

420 kcal

🍪

Yulaflı Bitter Çikolatalı Bisküvi

460 kcal

🍪

Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Bisküvi

505 kcal

🍪

Biscolata bitter çikolatalı bisküvi

494 kcal

🍫🍪

Eti Bitter Çikolatalı Bisküvi

480 kcal

Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.