Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük şekerli, bitter çikolatalı bisküvi, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (orta) Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi (36 g) 158 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.8 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g
158
KCAL / 36G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 36 g | 158 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 53 kcal |
| 2 adet (küçük) | 24 g | 106 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 1 paket (bütün) | 72 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküvi düşük şekerli olarak tanımlanır; ancak şekersiz değildir. Bisküvide karbonhidrat da bulunduğundan, düşük şekerli olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Diyabeti olan bazı kişiler Etiform bitter çikolatalı bisküviyi porsiyonlarına göre tüketebilir; düşük şekerli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiği için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha doyurucu bir ara öğün isterseniz, bisküviyi yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Etiform bitter çikolatalı bisküvi, bitter çikolata tadını öne çıkaran bir bisküvidir. “Bitter” ifadesi ürünün şekersiz olduğu veya yalnızca bitter çikolatadan yapıldığı anlamına gelmez; ürünün içeriği ambalajında belirtilir.
Etiform bitter çikolatalı bisküvide lif bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün değildir; ara öğünde yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirmek daha doyurucu olabilir.
Etiform bitter çikolatalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.
Etiform bitter çikolatalı bisküvi kilo verme döneminde ara sıra, ölçülü bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Düşük şekerli olması tek başına zayıflatmaz; bisküviyi sık sık veya büyük miktarlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında süt, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek tercih edin.
Evet, Etiform bitter çikolatalı bisküviyi ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya taban hazırlarken kullanabilirsiniz. Bisküvinin zaten tatlı ve çikolatalı olduğunu hesaba katıp tarife ekleyeceğiniz şekeri buna göre ayarlayın.
Etiform bitter çikolatalı bisküvi, bitter çikolata lezzeti ve düşük şeker vurgusuyla öne çıkar; ayrıca lif kaynağıdır. Diğer çikolatalı bisküvilerle kesin bir içerik karşılaştırması yapmak için ürünlerin ambalaj bilgilerini karşılaştırmak gerekir.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (orta) (36 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etiform Bitter Çikolatalı Bisküvi, bitter çikolata lezzetini bisküviyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve kakaolu tadı, tatlı isteğini yoğun bir tatlıya başvurmadan karşılamak isteyenlere hitap eder.
Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz birkaç bisküviyi sade kahve veya çayla eşleştirebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt ya da meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
🍪
Bitter çikolatalı bisküvi
480 kcal
🍫🍪
Eti Form Bitter Çikolatalı Bisküvi
420 kcal
🍪
McVitie's bitter çikolatalı bisküvi
480 kcal
🍪
Şekersiz bitter çikolatalı bisküvi
470 kcal
🍪
McVitie's şeker ilavesiz bitter çikolatalı bisküvi
470 kcal
🍫🍪
McVitie's şekersiz bitter çikolatalı bisküvi
470 kcal
🍪
Eti Lifalif bitter çikolatalı bisküvi
470 kcal
🍫🍪
Form bitter çikolatalı bisküvi
420 kcal
🍪
Yulaflı Bitter Çikolatalı Bisküvi
460 kcal
🍪
Eti Karam Gurme Bitter Çikolatalı Bisküvi
505 kcal
🍪
Biscolata bitter çikolatalı bisküvi
494 kcal
🍫🍪
Eti Bitter Çikolatalı Bisküvi
480 kcal
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.