Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
Yulaf ve kakao içeren tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 45 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 179 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 60 g | 269 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 269 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti yulaflı kakaolu bisküvi sağlıklı mı?
Eti yulaflı kakaolu bisküvi, yulaf içerse de tatlı ve ultra işlenmiş bir bisküvidir; tam yulafın yerini tutmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz, ancak günlük beslenmede yulaf ezmesi veya meyve gibi daha az işlenmiş seçenekler daha uygundur.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi şeker içerir mi?
Evet, Eti yulaflı kakaolu bisküvi tatlı bir üründür ve ilave şeker içerir. Ürünün şeker miktarını öğrenmek için paketteki güncel besin değerleri tablosuna bakın; tarif ve ambalaj bilgileri zamanla değişebilir.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Eti yulaflı kakaolu bisküvi kilo aldırmaz; ancak sık tüketilip günlük ihtiyacınızın üzerine eklenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Eti yulaflı kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti yulaflı kakaolu bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan glikozunu yükseltebilir. Uygun porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, özellikle kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti yulaflı kakaolu bisküviyi kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya süt ve bir meyve eklemek, öğünün protein ve besin çeşitliliğini artırır.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti yulaflı kakaolu bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı olduğu için çayınıza ayrıca şeker eklememek ve birkaç bisküviyi tabağa alıp paketi kaldırmak toplam tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti yulaflı kakaolu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları da geçerliliğini korur.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi yulaf ezmesinin yerine geçer mi?
Hayır, Eti yulaflı kakaolu bisküvi yulaf ezmesiyle aynı şey değildir. Yulaf içerse de tatlı bir bisküvidir; sade yulaf ezmesi yerine geçtiğini düşünerek aynı kahvaltı veya tarif ölçülerinde kullanmayın.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Eti yulaflı kakaolu bisküviyi ara sıra yiyebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel yiyecek olarak sunulmamalıdır. Çocuğunuz için porsiyonu tabağa koyup meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlendirebilirsiniz.
Eti yulaflı kakaolu bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti yulaflı kakaolu bisküviyi ezerek cheesecake tabanı, kup tatlısı veya tatlı kırıntısı yapmakta kullanabilirsiniz. Ürün zaten tatlı olduğundan tarifte ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltmanız, sonucun fazla şekerli olmasını önleyebilir.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.49mg · 21% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Nedir?
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi, yulaf ve kakao içeren, tatlı ve paketli bir bisküvidir. Eti’nin Türkiye’de bilinen atıştırmalıklarından biri olarak çay ya da kahve molalarında pratik bir seçenek sunar. Kakaonun belirgin tadı, yulafın hafif tahıllı lezzetiyle birleşir; dokusu kıtırdır ve yanında sıcak bir içecekle iyi gider. Kahvaltıda hızlı bir atıştırmalık olarak ya da gün içinde tatlı isteğinde tercih edebilirsiniz.
Yulaf, bisküviye bir miktar lif kazandırsa da bu ürün esas olarak karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi Gibi Besinler
Eti Yulaflı Kakaolu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.