Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋🍪
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, limon aromalı bisküvi, lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Yulaf Limonlu Bisküvi (18 g) 79 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
79
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 79 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 53 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 36 g | 158 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 158 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 238 kcal |
| 1 paket (bütün) | 72 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 144 g | 634 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi ultra işlenmiş bir paketli bisküvidir; yulaf içermesi onu tam yulafla eşdeğer yapmaz. Lif içerse de günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok ara sıra tercih edilen bir atıştırmalık olarak düşünün.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Eti Yulaf Limonlu Bisküvi ölçülü bir atıştırmalık olarak beslenme planına eklenebilir. Ancak bisküviler kolayca fazla tüketilebildiğinden paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmanız daha kontrollü olur.
Diyabeti olanlar Eti Yulaf Limonlu Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Yulaf Limonlu Bisküvi yediklerinde kan şekerlerinde yükselme görebilir; bisküvi karbonhidrat içerir ve lifli olması bunu ortadan kaldırmaz. Kişisel öğün planınıza uygunluğu konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi'nin içinde neler var?
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi, yulaf ve limon aromalı bir bisküvidir. Tam içerik ve kullanılan limon bileşenleri ürün formülüne göre belirlenir; paketin üzerindeki içerik listesi, bu ayrıntılar için güvenilir kaynaktır.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi evde nasıl yapılır?
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi benzeri bir lezzet evde yulaf, un, limon kabuğu rendesi ve bisküvi hamurunda kullanılan temel malzemelerle hazırlanabilir. Hamuru şekillendirip fırında pişirin; ev yapımı sonuç, paketli ürünle aynı tarif veya dokuya sahip olmayabilir.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi'ni açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerinde belirtilen son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Yulaf Limonlu Bisküvi çayın yanında yenebilir; limonlu tadı sade çayla uyumludur. Çayı şekerli içiyorsanız, bisküviyle birlikte toplam tatlı tüketiminin artabileceğini göz önünde bulundurun.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Eti Yulaf Limonlu Bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Yine de tatlı bisküviler düzenli öğünlerin veya daha besleyici atıştırmalıkların yerini almamalı; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim önemlidir.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Yulaf Limonlu Bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında protein ve başka besleyici yiyecekler bulundurun.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi uzun süre tok tutar mı?
Hayır, Eti Yulaf Limonlu Bisküvi'nin uzun süre tok tutması beklenmez. Yulaf ve lif içerse de bisküvi, protein ve diğer doyurucu yiyeceklerle birlikte kurulan bir ara öğünün yerini tutmaz.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Nedir?
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi, yulaf ve limon aromasıyla hazırlanan, paketli bir Eti bisküvisidir. Hafif tatlılığına limonun ferah aroması eşlik eder; yulaf da bisküviye kendine özgü bir lezzet ve doku katar.
Türkiye’de çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya yola çıkarken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Porsiyon başına yaklaşık 18 g olan bir adet orta boy bisküvi, küçük bir eşlikçi atıştırmalık için uygundur. 100 gramında 5 g lif bulunur; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi Gibi Besinler
Eti Yulaf Limonlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.