Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Eti Yağlı Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Tereyağı aromalı çıtır mısır patlağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Yağlı Mısır Patlağı (25 g) 114 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
114
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Eti Yağlı Mısır Patlağı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Yağlı Mısır Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 46 kcal |
| 3 adet (orta) | 15 g | 68 kcal |
| 5 adet (büyük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Yağlı Mısır Patlağı nedir?
Eti Yağlı Mısır Patlağı, mısırdan yapılan ince ve çıtır, tereyağı aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya üzerine farklı malzemeler eklenerek ara öğün olarak tüketilebilir.
Eti Yağlı Mısır Patlağı patlamış mısırla aynı mı?
Hayır, Eti Yağlı Mısır Patlağı patlamış mısır değildir. Patlamış mısır tanelerin ısıyla açılmasıyla hazırlanırken bu ürün, çıtır bir mısır keki biçimindedir; dokuları ve yeme şekilleri farklıdır.
Eti Yağlı Mısır Patlağı ekmek yerine yenir mi?
Evet, Eti Yağlı Mısır Patlağı bazı öğünlerde ekmeğe alternatif olarak kullanılabilir. Üzerine peynir, yumurta veya avokado ekleyebilirsiniz; ancak ekmeğin birebir besin ve doyuruculuk karşılığı değildir.
Eti Yağlı Mısır Patlağı üzerine ne sürülür?
Eti Yağlı Mısır Patlağı üzerine labne, ezilmiş avokado veya fıstık ezmesi sürülebilir. Çıtır yapısını koruması için malzemeleri yemeden hemen önce ekleyin; ıslak malzemeler bekledikçe keki yumuşatır.
Eti Yağlı Mısır Patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Yağlı Mısır Patlağı’nı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtır dokusunu hızla bozabileceğinden paketi açık bırakmayın ve ürünü buzdolabına koymayın.
Eti Yağlı Mısır Patlağı çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Yağlı Mısır Patlağı çayın yanında sade bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tereyağı aromalı tadı, tuzlu eşlikçilerle uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Eti Yağlı Mısır Patlağı sahurda tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; Eti Yağlı Mısır Patlağı hafif ve çıtır bir atıştırmalıktır. Sahurda yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Diyabeti olanlar Eti Yağlı Mısır Patlağı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Yağlı Mısır Patlağı’nı porsiyonlarına ve öğün planlarına göre tüketebilir; mısır bazlı çıtır ürün kan şekerini etkileyebilir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Yağlı Mısır Patlağı kilo vermeye uygun mu?
Eti Yağlı Mısır Patlağı kilo verme hedefi olanların ara sıra tercih edebileceği bir atıştırmalıktır, ancak tek başına zayıflatmaz. Kolayca yenebildiği için porsiyonu önceden ayırmak ve doyurucu eşlikçiler seçmek işe yarar.
Eti Yağlı Mısır Patlağı çocuklara ara öğünde verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Eti Yağlı Mısır Patlağı ara öğünde verilebilir. Tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz; yanında meyve veya yoğurt sunmak daha besleyici bir seçenek oluşturur.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.85mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Eti Yağlı Mısır Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Nedir?
Eti Yağlı Mısır Patlağı, mısırın patlatılıp ince ve gevrek bir atıştırmalık hâline getirilmesiyle hazırlanan, tereyağı aromalı paketli bir üründür. Hafif yapısı ve çıtır dokusu, onu evde ya da dışarıda kolayca yenebilen pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de sade olarak, özellikle çay saatinde veya öğün aralarında tüketebilirsiniz; sandviç ya da peynirli bir ara öğünün yanında da iyi gider. Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilir, porsiyonu küçük bir paketle sınırlayabilirsiniz.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Yağlı Mısır Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Yağlı Mısır Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Yağlı Mısır Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Yağlı Mısır Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Eti Yağlı Mısır Patlağı ile Karşılaştır
Eti Yağlı Mısır Patlağı Gibi Besinler
Eti Yağlı Mısır Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.