Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Uzun Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Uzun Sütlü Çikolata (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 511 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 11.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Eti Uzun Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.68 g | 38% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Uzun Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 256 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 409 kcal |
| 100 g | 100 g | 511 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 511 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Uzun Sütlü Çikolata’nın içinde neler var?
Eti Uzun Sütlü Çikolata, sütlü çikolata türünde bir üründür. Kesin içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası ambalajda belirtilir; tarifler veya ambalajlar değişebileceğinden en doğru bilgi için ürün paketini inceleyin.
Eti Uzun Sütlü Çikolata nasıl saklanır?
Eti Uzun Sütlü Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Eti Uzun Sütlü Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Eti Uzun Sütlü Çikolata’nın kalanını kendi ambalajına sarıp hava almayacak biçimde kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Tüketmeden önce paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatını kontrol edin.
Eti Uzun Sütlü Çikolata helal mi?
Eti Uzun Sütlü Çikolata’nın helal sertifikası veya üretim bilgisi hakkında kesin konuşmak için ürünün satıldığı yerdeki ambalajına bakın. Sertifika işareti ve güncel ürün bilgisi, genel marka bilgisinden daha güvenilir kaynaktır.
Eti Uzun Sütlü Çikolata yazın erir mi?
Evet, Eti Uzun Sütlü Çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Alışverişten sonra uzun süre güneşte ya da sıcak araçta bırakmayın; şekli bozulduysa kısa süre serin yerde bekletin.
Eti Uzun Sütlü Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Eti Uzun Sütlü Çikolata çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocukların yerken gözetilmesi ve sonrasında dişlerin temizlenmesi iyi olur.
Eti Uzun Sütlü Çikolata evde tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Eti Uzun Sütlü Çikolata eritilerek sos, kaplama veya bazı ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Sütlü ve tatlı bir çikolata olduğundan, tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir.
Eti Uzun Sütlü Çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Eti Uzun Sütlü Çikolata’yı buzdolabında tutmak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Ev çok sıcaksa kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilir, nem ve koku almaması için iyice sarabilirsiniz.
Eti Uzun Sütlü Çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Uzun Sütlü Çikolata çayın yanında yenebilir; sütlü ve tatlı tadı özellikle şekersiz çayla iyi eşleşir. Çayı şekerli içiyorsanız tatlılık ağır gelebilir, bu yüzden miktarı damak zevkinize göre ayarlayın.
Eti Uzun Sütlü Çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Uzun Sütlü Çikolata kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi besinlerle birlikte tercih edin.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
A Vitamini
21.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Eti Uzun Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Nedir?
Eti Uzun Sütlü Çikolata, Eti’nin paketli sütlü çikolata tabletidir; kakao, süt bileşenleri ve şekerin bir araya geldiği tatlı bir atıştırmalıktır. Yumuşak, kremsi bir ağız hissi ve belirgin kakao tadı sunar; tabletin parçaları kolayca bölünüp yenebilir. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir.
Besin açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı ise görece sınırlı bir seçenektir. Birkaç parça çay veya sade kahveyle iyi gider; daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Uzun Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Uzun Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Uzun Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Uzun Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Eti Uzun Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Eti Uzun Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Eti Uzun Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.