Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Eti Tartini Mini Kaç Kalori?
Mini tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Tartini Mini (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Tartini Mini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Eti Tartini Mini besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.19 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Tartini Mini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 5 adet (mini) | 15 g | 71 kcal |
| 10 adet (mini) | 30 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 40 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 708 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Tartini Mini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Tartini Mini nedir?
Eti Tartini Mini, atıştırmalık olarak yenebilen küçük boy tuzlu krakerlerdir. Tek başına tüketilebilir veya peynir, zeytin gibi yiyeceklerle birlikte sunulabilir.
Eti Tartini Mini nasıl yenir?
Eti Tartini Mini doğrudan paketten yenir; üzerine sürülebilir peynir ekleyerek ya da sevdiğiniz bir dip sosla birlikte de servis edebilirsiniz. Küçük boyutu, tek lokmalık atıştırmalıklara uygundur.
Eti Tartini Mini'nin içinde neler var?
Eti Tartini Mini'nin içerik listesi ürünün çeşidine ve güncel ambalajına göre belirlenir. Bu nedenle tam malzemeleri öğrenmek için paketteki içerik bölümünü esas alın; ürün, mini tuzlu kraker olarak tanımlanır.
Eti Tartini Mini çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Tartini Mini çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir yiyecek sunabilirsiniz.
Eti Tartini Mini okul beslenmesine konur mu?
Evet, Eti Tartini Mini okul beslenmesine paketli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Daha dengeli bir beslenme kutusu için yanında meyve ve protein içeren başka bir yiyecek bulundurabilirsiniz.
Eti Tartini Mini kanepelerde kullanılır mı?
Evet, Eti Tartini Mini küçük kanepeler için taban olarak kullanılabilir. Üzerine az miktarda labne, peynir veya sebze ekleyin ve krakerin yumuşamaması için servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Eti Tartini Mini paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Tartini Mini'yi açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alması krakerlerin gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Eti Tartini Mini yumuşarsa yenir mi?
Eti Tartini Mini yalnızca havayla temas ettiği için yumuşamışsa, ambalajı ve ürünün görünümü normalse yenebilir; ancak gevrekliği azalmış olur. Küf, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Eti Tartini Mini kilo verme döneminde yenir mi?
Evet, Eti Tartini Mini kilo verme döneminde ara sıra yenebilir; ancak krakerler tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu olması için yanında protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Eti Tartini Mini dondurucuya konur mu?
Eti Tartini Mini'yi dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözdürürken oluşan nem gevrekliğini bozabilir; ürünü kendi ambalajında veya ağzı kapalı bir kapta, kuru ve serin yerde saklamak daha uygundur.
Eti Tartini Mini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Folat
13.5µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Eti Tartini Mini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Tartini Mini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Tartini Mini Nedir?
Eti Tartini Mini, Eti’nin Türkiye’de ürettiği paketli, küçük boy tuzlu krakerlerden biridir. Çıtır dokusu ve hafif tuzlu tadıyla tek başına atıştırmalık olarak ya da çay saatinde sunulur; kahvaltıda peynir ve zeytinin yanına da koyabilirsiniz. Dışı gevrek olduğu için çantada taşımaya ve kısa molalarda yemeye elverişlidir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 66,5 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonunuzu göz kararı paketten yemek yerine küçük bir tabağa ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Eti Tartini Mini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Tartini Mini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Tartini Mini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Tartini Mini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Tartini Mini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Eti Tartini Mini ile Karşılaştır
Eti Tartini Mini Gibi Besinler
Eti Tartini Mini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.