Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, tahıl patlaklı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 189 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 236 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi nedir?
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi, kakaolu bisküvi hamurunu patlak tahıl parçalarıyla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Patlak tahıl, bisküviye daha gevrek bir doku verir; ürün tek başına ya da çay yanında yenebilir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi çayın yanında yenebilir. Kakaolu tadı ve gevrek dokusu sıcak çayla iyi gider; çaya batırırsanız bisküvi kısa sürede yumuşayabileceğinden hemen tüketin.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi içindeki patlak tahıl ne işe yarar?
Patlak tahıl, Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküviye hafif ve kıtır bir doku katar. Hangi tahılların kullanıldığı ürün tarifine göre değişebileceğinden, belirli bir tahıl türünü varsaymamak gerekir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya süt ve meyve gibi besinlerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi beslenme çantasına konabilir. Paketli bir tatlı atıştırmalık olduğundan her gün ana ara öğün yerine kullanmak yerine meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi ufalanarak tatlılarda kullanılabilir. Yoğurtlu veya kremalı tatlıların üzerine servis etmeden hemen önce serperseniz kıtırlığı daha iyi korunur; önceden eklendiğinde nemlenip yumuşayabilir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketteki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kilo vermeye uygun mudur?
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kilo verme hedefi olan birinin beslenmesinde yer alabilir, ancak porsiyon önemlidir. Tatlı bisküvi olduğu için sık veya kontrolsüz tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; ara sıra ölçülü bir atıştırmalık olarak düşünün.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir; kakaolu olması bunu şekersiz bir seçenek yapmaz. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını öğününüzle ve kişisel kan şekeri planınızla uyumlu tutun.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kahveyle yenir mi?
Evet, Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi kahvenin yanında yenebilir. Kakaolu tadı kahveyle uyumludur; daha tatlı bir eşlikçi istemiyorsanız şekersiz kahveyle servis ederek toplam tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Nedir?
Eti tahıl patlaklı kakaolu bisküvi, kakaolu bisküvi hamuruna patlatılmış tahıllar eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kakao tadı tatlı ve belirgindir; içindeki tahıllar her lokmaya hafif, gevrek bir doku verir. Türkiye’de kahvaltıda çay ya da sütle, gün içinde kısa bir ara öğün olarak veya çocukların beslenme çantasına konarak tüketilebilir. Çay saatinde sade sunabilir, meyveyle birlikte de yiyebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 472 kalori sağlar. Bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt tercih edebilir, porsiyonu birkaç bisküviyle sınırlayabilirsiniz.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi Gibi Besinler
Eti Tahıl Patlaklı Kakaolu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.