Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Kaç Kalori?
Tahıl patlaklı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi (30 g) 138 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
138
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 92 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 184 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti tahıl patlaklı bisküvisinin içinde hangi tahıllar var?
Eti tahıl patlaklı bisküvisi, patlak tahıllı tatlı bir bisküvidir; ancak verilen ürün bilgisi tahıl türlerini tek tek belirtmiyor. İçerikte kullanılan tahılları öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Eti tahıl patlaklı bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti tahıl patlaklı bisküvisi, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir bisküvidir; tek başına tam tahıl veya dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Eti tahıl patlaklı bisküvisinde tahıl patlağı ne demek?
Tahıl patlağı, tahıl tanelerinin ısı ve basınçla kabartılıp gevrek hâle getirilmesiyle elde edilir. Eti tahıl patlaklı bisküvisinde bu parçalar bisküviye farklı bir çıtırlık verir; ürün pişmiş ve tüketime hazırdır.
Eti tahıl patlaklı bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti tahıl patlaklı bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve gevrek yapısı sıcak çayla iyi gider; çay saatinde daha dengeli bir seçenek için yanına meyve de koyabilirsiniz.
Eti tahıl patlaklı bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti tahıl patlaklı bisküvisi ara sıra beslenme çantasına konabilir. Ancak tatlı bir bisküvi olduğu için her gün tek başına ana ara öğün olarak vermek yerine meyve veya yoğurt gibi besinlerle çeşitlendirin.
Eti tahıl patlaklı bisküvisinin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti tahıl patlaklı bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın veya paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru bir yerde, nemden uzakta saklamak gevrekliğinin daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
Eti tahıl patlaklı bisküvisi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti tahıl patlaklı bisküvisini ufalayıp tatlılarda gevrek bir taban veya üst katman olarak kullanabilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için tarife eklediğiniz şeker miktarını azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önler.
Eti tahıl patlaklı bisküvisi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Eti tahıl patlaklı bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır, bu yüzden porsiyon önemlidir. Kilo vermeye çalışıyorsanız onu sık ve düşünmeden atıştırmak yerine planlı bir miktarla tüketin.
Diyabeti olanlar Eti tahıl patlaklı bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti tahıl patlaklı bisküvisini öğün planlarına dâhil edebilir; tatlı bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti tahıl patlaklı bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti tahıl patlaklı bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltı için yeterince çeşitli bir öğün oluşturmaz. Daha dengeli bir kahvaltı için yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka besinlerin yanında tüketin.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Nedir?
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi, Eti’nin patlak tahıllarla hazırladığı tatlı bir bisküvidir. Tahıl parçaları bisküvinin içinde hafif ve gevrek bir doku verir; tadı tatlı, kıvamı ise kıtırdır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çantaya atıp yanınızda taşımaya da uygundur.
Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkan bu bisküvinin 100 gramı 460 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi Gibi Besinler
Eti Tahıl Patlaklı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.