Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Eti Süt Burger Kek Kaç Kalori?
Yumuşak kek katmanları arasında süt kreması bulunan paketli tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Süt Burger Kek (35 g) 138 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 49 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Süt Burger Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
138
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Eti Süt Burger Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Süt Burger Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 99 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 138 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 178 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 277 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Süt Burger Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Süt Burger Kek nedir?
Eti Süt Burger Kek, iki yumuşak kek katmanının arasına sütlü krema konmuş, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. “Burger” adı, katmanlı ve sandviç biçimindeki görünümünü anlatır; tuzlu bir burger değildir.
Eti Süt Burger Kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Süt Burger Kek tatlı bir paketli atıştırmalıktır; meyve veya doyurucu bir öğün yerine geçmez. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz, ancak her gün ana atıştırmalığınız yapmak yerine farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Eti Süt Burger Kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış Eti Süt Burger Kek genellikle oda sıcaklığında saklanabilir. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun; sıcak ve güneş gören yerde bırakmak yerine serin, kuru bir dolapta tutun.
Eti Süt Burger Kek'in içindeki krema nasıl bir kremadır?
Eti Süt Burger Kek'in içinde kek katmanlarının arasına yerleştirilmiş, sütlü ve tatlı bir krema dolgusu bulunur. Bu dolgu ev yapımı çırpılmış krema ile aynı şey değildir; içerik ve kıvam için ürünün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Eti Süt Burger Kek nasıl yenir?
Eti Süt Burger Kek paketi açıldıktan sonra doğrudan yenmeye hazırdır; pişirmek veya hazırlamak gerekmez. Keki katmanlarından ayırıp kremasını sıyırmak yerine, sandviç biçiminde ısırarak yemek en pratik yöntemdir.
Eti Süt Burger Kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Süt Burger Kek kapalı ambalajıyla beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğunu unutmayın; çantayı uzun süre sıcakta bırakmamaya ve çocuğun öğününü yalnızca bu kekle geçiştirmemeye dikkat edin.
Eti Süt Burger Kek çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Süt Burger Kek çay yanında yenebilir; yumuşak kek ve tatlı krema çay saatine uygun bir atıştırmalık oluşturur. Zaten tatlı olduğu için çayınıza ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Eti Süt Burger Kek dondurucuya konur mu?
Eti Süt Burger Kek'i dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde kekin yumuşak dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir; ürünü ambalajındaki saklama koşullarında tutup satın aldıktan sonra taze tüketmek daha uygundur.
Paketi açılmış Eti Süt Burger Kek ne kadar sürede yenmeli?
Paketi açılmış Eti Süt Burger Kek'i mümkünse hemen tüketin. Açıkta kaldığında kek kuruyabilir ve çevreden koku veya nem alabilir; saklamanız gerekiyorsa ambalajını kapatıp ürün talimatlarına uyun.
Eti Süt Burger Kek ile ev yapımı kremalı kek arasındaki fark nedir?
Eti Süt Burger Kek tek porsiyonluk, ambalajlı ve önceden hazırlanmış bir atıştırmalıktır; ev yapımı kremalı kekte malzemeleri ve porsiyonları siz belirlersiniz. Evde benzer bir tat için yumuşak kek katmanlarının arasına sütlü krema koyabilirsiniz.
Eti Süt Burger Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
49mg · 7% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Selenyum
1.75µg · 3% GDV
Demir
0.56mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Eti Süt Burger Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Süt Burger Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Süt Burger Kek Nedir?
Eti Süt Burger Kek, iki yumuşak kek katmanının arasına sütlü krema konularak hazırlanan, tekli paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Ev yapımı bir kekten çok, pratikçe çantaya atılıp gün içinde yenebilen paketli bir tatlıdır.
Yumuşak kekle pürüzsüz ve tatlı kremanın birleşimi, onu kahvaltıdan ziyade çay yanında ya da öğleden sonra küçük bir atıştırmalık olarak tercih etmeye uygun kılar. Çocukların beslenme çantasına da konabilir; ancak doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Enerjisi ve karbonhidratı belirgin, lifi düşük bir seçenektir: 100 gramında 395 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Eti Süt Burger Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Süt Burger Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Süt Burger Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Süt Burger Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Süt Burger Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Eti Süt Burger Kek ile Karşılaştır
Eti Süt Burger Kek Gibi Besinler
Eti Süt Burger Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.