Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı fındıklı gofret çubukları
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
158
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 37 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 74 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 110 kcal |
| 4 adet (büyük) | 28 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 316 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı nasıl bir üründür?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı, fındık aromalı gofret çubuklarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması ve çıtır gofret dokusu bir arada sunulur.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı neyden yapılır?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı, gofret çubukları, fındık ve bitter çikolata kaplamasıyla tanımlanır. Kesin bileşenleri ve kullanılan fındığın üründeki biçimi için ambalaj üzerindeki içerik listesini inceleyin.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı tadı çok acı mı?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı, bitter çikolatanın kakao tadını fındık aroması ve gofretin tatlılığıyla dengeler. Bu nedenle yalnızca yoğun, acı bir çikolata gibi değil, tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı neden çıtır olur?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı, çıtır gofret çubuklarının dışındaki çikolata kaplaması sayesinde farklı dokuları birleştirir. Paketi açtıktan sonra nemden uzak tutmanız gofretin gevrekliğini daha iyi korumasına yardımcı olur.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak sunulabilir. Bitter çikolata ve fındık tadı sade çayla iyi eşleşir; ürünü kahvaltının temel besini değil, ara sıra tercih edilen bir tatlı olarak değerlendirin.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı nasıl saklanmalı?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklıyı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar çikolata kaplamasını ve gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı sıcak havada erir mi?
Evet, ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklının çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Sıcak havada ürünü güneşte ya da ısınan araç içinde bırakmayın; serin bir yerde muhafaza edin.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı çocukların beslenme çantasına konur mu?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı, çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin yerine geçmez. Beslenme çantasına koyacaksanız çikolata kaplamasının sıcak ortamda yumuşayabileceğini hesaba katın.
Diyabeti olanlar ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklıyı porsiyon ve öğün planlarını dikkate alarak değerlendirmelidir; tatlı bir gofret ürünüdür. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı kilo aldırır mı?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için paketi dikkatinizi dağıtmadan, porsiyonunuza göre yiyin.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Nedir?
ETi Sticks bitter çikolatalı fındıklı, ince ve çıtır gofret çubuklarının fındık aromasıyla buluşup bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çantanızda taşımaya uygun bu ürün, tatlı isteği geldiğinde kolayca açıp yiyebileceğiniz porsiyonluk bir seçenektir.
Çikolatanın hafif acımsı tadı, gofretin gevrek dokusu ve fındığın kavruk aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya yolculukta tercih edilebilir; kahvaltılık değil, tatlı atıştırmalık olarak düşünmek daha yerinde olur. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, enerji yoğun bir üründür. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine birkaç çubuk alıp yanına sade kahve veya çay seçebilirsiniz.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı ile Karşılaştır
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı Gibi Besinler
ETi Sticks Bitter Çikolatalı Fındıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.