Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Stick Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gevrek gofret çubuk
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Stick Çikolata (45 g) 231 kaloridir. 100 gramında 514 kalori vardır. İçinde 28.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Stick Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
231
KCAL / 45G
Karbonhidrat
28.7g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Eti Stick Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.39 g | 32% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.7 g | 10% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Stick Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 231 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 3 adet (orta) | 27 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 154 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 185 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 463 kcal |
| 100 g | 100 g | 514 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 514 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Stick Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Stick Çikolata nedir?
Eti Stick Çikolata, çikolata kaplı çıtır gofret çubuklarından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; gofret ve çikolata kaplaması hazır ürün üretim süreçlerinden geçer.
Eti Stick Çikolata'nın içinde ne var?
Eti Stick Çikolata'nın temel yapısı çıtır gofret ve çikolata kaplamasıdır. Kesin içerik ve tarif zamanla değişebileceğinden, özel bir içerik hakkında bilgi gerekiyorsa paketteki güncel içerik listesine bakın.
Eti Stick Çikolata neden çıtırdır?
Eti Stick Çikolata'nın çıtırlığı gofret kısmından gelir. İnce, katmanlı gofret yapısı ısırınca kırılır; nem aldığında ise bu çıtırlık azalabilir.
Eti Stick Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Stick Çikolata'yı açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın. Ambalajı açık kalırsa gofret nem çekerek yumuşayabilir.
Eti Stick Çikolata buzdolabında saklanır mı?
Eti Stick Çikolata'yı normalde buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap uygundur. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, paketi kapalı tutun ve çıkarınca yoğuşan nemin gofreti yumuşatmamasına dikkat edin.
Eti Stick Çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Eti Stick Çikolata'nın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinde bekletmekten kaçının; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın dokusunu değiştirebilir.
Eti Stick Çikolata dondurucuya konur mu?
Eti Stick Çikolata dondurulabilir, ancak bunu yapmak genellikle gerekli değildir. Çözdürürken ambalajı kapalı tutun; sıcaklık değişiminde oluşan nem gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Eti Stick Çikolata çayla yenir mi?
Evet, Eti Stick Çikolata Türkiye'de çay yanında yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması ve çıtır gofret, sade siyah çayın acımsı tadıyla iyi eşleşir; yanında ekstra tatlı sunmak şart değildir.
Eti Stick Çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Stick Çikolata ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için her gün ana ara öğün yerine kullanılmamalıdır. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebileceğinden çantada bekleme süresini de düşünün.
Diyabeti olanlar Eti Stick Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Stick Çikolata'yı tüketebilir, ancak gofret ve çikolata içeriğindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Eti Stick Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Eti Stick Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Stick Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Stick Çikolata Nedir?
Eti Stick Çikolata, ince ve gevrek bir gofret çubuğunun çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır katmanları ve tatlı çikolata kaplaması, her lokmada hafifçe kırılan bir doku verir; tek başına, ara öğünde ya da çay yanında yenebilir. Türkiye’de çay molasına veya okuldan, işten dönüşte küçük bir tatlı isteğine eşlik etmesi yaygındır.
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih ederek tatlılığı dengeleyebilir, paketi paylaşarak porsiyonu küçültebilirsiniz.
Eti Stick Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Stick Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Stick Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Stick Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Stick Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.66g
Omega 6:3 oranı 130.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (130.5:1).
Eti Stick Çikolata ile Karşılaştır
Eti Stick Çikolata Gibi Besinler
Eti Stick Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.