Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌🍪
Eti Puf Muzlu Kaç Kalori?
Muz aromalı yumuşak şekerleme kaplaması ve bisküvi tabanıyla hazırlanan paketli tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Puf Muzlu (18 g) 73 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Puf Muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
73
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 5% · Yağ 19%
Eti Puf Muzlu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Puf Muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 73 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 73 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 113 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 146 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 paket (büyük) | 108 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Puf Muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Puf muzlunun içinde gerçek muz var mı?
Eti Puf muzlu, muz aromalı yumuşak bir üst kaplama ve bisküvi tabanıyla tanımlanır; adındaki “muzlu” ifadesi tek başına gerçek muz içerdiğini göstermez. Meyve porsiyonu yerine geçmez; muz içeriği için ürün ambalajındaki güncel içerik listesine bakın.
Eti Puf muzlu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Puf muzlu, ultra işlenmiş ve tatlı bir paketli atıştırmalıktır; günlük meyve ya da besleyici bir ara öğünün yerine düşünülmemelidir. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketebilirsiniz, ancak sık tüketmek yerine daha az şekerli seçenekleri tercih etmek daha iyi olur.
Eti Puf muzlu nasıl yapılır?
Eti Puf muzlu, bisküvi tabanının üzerine muz aromalı yumuşak bir şekerleme kaplaması eklenerek hazırlanan paketli bir üründür. Fabrikada üretilip ambalajlanır; ev yapımı tarifler benzer bir görünüm ve tat yakalayabilir ama aynı ürün olmaz.
Eti Puf muzlu diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Puf muzlu, tatlı bir bisküvi ve şekerleme atıştırmalığı olduğu için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim sıklığını hesaba katmalıdır. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Puf muzlu çocuklara verilir mi?
Eti Puf muzlu çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir, ancak düzenli bir ara öğün yerine geçmemelidir. Tatlı tadı ve paketli yapısı nedeniyle günlük alışkanlık hâline getirmek yerine meyve, yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Eti Puf muzlu diğer Eti Puf çeşitlerinden nasıl ayrılır?
Eti Puf muzluyu ayıran özellik, bisküvi tabanının üzerindeki muz aromalı yumuşak kaplamadır. Diğer çeşitlerde üst kaplamanın aroması değişebilir; taban veya içerik ayrıntıları da ürüne göre farklılaşabileceğinden ambalajdaki ürün adını kontrol edin.
Eti Puf muzlu nasıl saklanmalı?
Eti Puf muzluyu ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kaba koymak kaplamanın kurumasını ve bisküvinin yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Eti Puf muzlu dondurucuya konur mu?
Eti Puf muzluyu dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde yumuşak kaplamanın dokusu değişebilir, bisküvi de nemlenebilir. Daha iyi bir doku için ürünü dondurucu yerine ambalaj talimatlarına uygun, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Eti Puf muzlu evde yapılabilir mi?
Evet, Eti Puf muzluya benzeyen bir atıştırmalığı evde bisküvi tabanı ve muz aromalı yumuşak bir kaplamayla hazırlayabilirsiniz. Bu, markalı ürünün birebir tarifi değildir; ev yapımı sürümde kaplamanın kıvamı ve kullanılan malzemeler farklı olabilir.
Eti Puf muzlu çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Puf muzlu çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir; bisküvi tabanı ve yumuşak kaplaması sıcak içecekle birlikte tüketmeye uygundur. Çayın yanında sunarken ürünü ısıtmayın, çünkü kaplaması sıcakta yumuşayıp şekil değiştirebilir.
Eti Puf Muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Biotin
0.09µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
34mg · 1% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
9.9mg · 0% GDV
Eti Puf Muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Puf Muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Puf Muzlu Nedir?
Eti Puf Muzlu, Eti’nin bisküvi tabanının üzerine muz aromalı, yumuşak bir şekerleme konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalığıdır. Türkiye’de özellikle çocukların beslenme çantalarında ve pratik tatlı molalarında karşılaşabileceğiniz ürünlerden biridir.
Altındaki bisküvi hafif gevrek, üstündeki katman ise yumuşak ve tatlıdır; muz aroması belirgindir. Çayın yanında ya da gün içinde tek başına yenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve şekerden gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Puf Muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Puf Muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Puf Muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Puf Muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Puf Muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Eti Puf Muzlu ile Karşılaştır
Eti Puf Muzlu Gibi Besinler
Eti Puf Muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.