Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥🍪
Hindistancevizli Eti Puf Kaç Kalori?
Hindistancevizi kaplı marshmallow bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistancevizli Eti Puf (18 g) 74 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hindistancevizli Eti Puf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
74
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 3% · Yağ 25%
Hindistancevizli Eti Puf besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hindistancevizli Eti Puf Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 adet (büyük) | 22 g | 90 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 148 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 221 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 369 kcal |
| 5 adet (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistancevizli Eti Puf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistancevizli Eti Puf'un içinde ne var?
Hindistancevizli Eti Puf, bisküvi tabanı, marshmallow benzeri yumuşak üst katmanı ve hindistan cevizi kaplaması olan paketli bir tatlıdır. Bileşenlerin ayrıntısı ürüne ve güncel formülüne göre ambalajında listelenir.
Hindistancevizli Eti Puf ile sade Eti Puf arasındaki fark nedir?
Temel fark dış kaplamadır: Hindistancevizli Eti Puf hindistan ceviziyle kaplıdır; sade çeşidin kaplaması farklı olabilir. Bu kaplama, ürüne daha belirgin hindistan cevizi aroması ve farklı bir doku verir.
Hindistancevizli Eti Puf jelatin içerir mi?
Hindistancevizli Eti Puf'un jelatin içerip içermediğini güncel ambalajındaki bileşen listesi belirler. Marshmallow türü ürünlerde jelatin kullanılabildiğinden, jelatinden kaçınıyorsanız satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Hindistancevizli Eti Puf nasıl yapılır?
Hindistancevizli Eti Puf, bisküvi tabanının üzerine yumuşak marshmallow benzeri bir katman ve hindistan cevizi kaplaması eklenerek hazırlanan bir bisküvi tatlısıdır. Evde benzerini yapmak mümkündür; ancak paketli ürünün birebir tarifi üreticiye aittir.
Hindistancevizli Eti Puf'un üzerindeki hindistan cevizi gerçek mi?
Evet, Hindistancevizli Eti Puf'un kaplamasında hindistan cevizi bulunur. Kaplamanın miktarı ve kullanılan hindistan cevizinin türü ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntı için ambalajdaki bileşen listesine bakabilirsiniz.
Hindistancevizli Eti Puf helal mi?
Hindistancevizli Eti Puf için helal uygunluğu yalnızca ürünün güncel ambalajındaki sertifika veya üretici bilgisiyle doğrulanabilir. Özellikle jelatin gibi içerikler sizin için önemliyse, satın aldığınız çeşidin paketini kontrol edin.
Hindistancevizli Eti Puf nasıl saklanır?
Hindistancevizli Eti Puf'u serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam marshmallow katmanını yumuşatıp kaplamayı yapışkanlaştırabilir; paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Hindistancevizli Eti Puf dondurucuya konur mu?
Hindistancevizli Eti Puf'u dondurmak önerilmez; çözüldüğünde marshmallow katmanı ve bisküvi tabanı farklı dokulara dönüşebilir. En iyi doku için ürünü ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Hindistancevizli Eti Puf çocuklar için uygun mu?
Hindistancevizli Eti Puf çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak şekerli bir tatlıdır ve günlük atıştırmalıkların yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve çocuğun rahat çiğneyip yutabildiğine dikkat edin.
Hindistancevizli Eti Puf kilo aldırır mı?
Hindistancevizli Eti Puf tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu nedenle ara sıra ve ölçülü tüketmeniz daha uygundur.
Hindistancevizli Eti Puf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Hindistancevizli Eti Puf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistancevizli Eti Puf Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistancevizli Eti Puf Nedir?
Hindistancevizli Eti Puf, Eti’nin bisküvi tabanı üzerine yumuşak marshmallow benzeri köpük konup Hindistan ceviziyle kaplanan paketli tatlısıdır. Türkiye’de çocukluk atıştırmalıklarından biri olarak bilinir; tek porsiyonluk ambalajlarda satılır.
Bisküvisi hafif gevrek, üst katı yumuşak ve süngerimsi, dışı ise Hindistan cevizi sayesinde hafif tanelidir. Genellikle ara öğünde ya da çayın yanında yenir; piknikte ve okul çantasında da pratik bir tatlıdır. Enerjisinin çoğu karbonhidratlardan gelir ve küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Hindistancevizli Eti Puf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistancevizli Eti Puf İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistancevizli Eti Puf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistancevizli Eti Puf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistancevizli Eti Puf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Hindistancevizli Eti Puf ile Karşılaştır
Hindistancevizli Eti Puf Gibi Besinler
Hindistancevizli Eti Puf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.