Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Puf Çikolatalı Kaç Kalori?
marshmallowlu bisküvi sandviç, çikolata kaplı, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Eti Puf Çikolatalı (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Puf Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%
Eti Puf Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Eti Puf Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 155 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 155 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 232 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Puf Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Puf Çikolatalı nedir?
Eti Puf Çikolatalı, bisküvi tabanı, yumuşak marshmallow katmanı ve çikolata kaplaması olan paketli bir atıştırmalıktır. Çay yanında ya da ara öğünde tek başına yenebilir.
Eti Puf Çikolatalı'nın içinde ne var?
Eti Puf Çikolatalı; bisküvi, marshmallow ve çikolata kaplamasından oluşur. İçindekilerin tam sıralaması ve kullanılan bileşenler değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için paketteki güncel içindekiler listesine bakın.
Eti Puf Çikolatalı ile sade Eti Puf arasındaki fark nedir?
Temel fark çikolata kaplamasıdır: Eti Puf Çikolatalı çikolata kaplıdır. Sade ürünle diğer içerik ve doku farkları için iki çeşidin ambalajındaki içindekiler listelerini karşılaştırın.
Eti Puf Çikolatalı çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Puf Çikolatalı çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı yapısı özellikle şekersiz çayla iyi gider; tek başına küçük bir ara öğün olarak da tercih edilebilir.
Eti Puf Çikolatalı nasıl saklanır?
Eti Puf Çikolatalı'nı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıysa kapalı tutmak bisküvinin yumuşamasını ve marshmallow katmanının kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Eti Puf Çikolatalı dondurucuya konur mu?
Eti Puf Çikolatalı dondurulabilir, ancak çözündüğünde çikolata kaplamasının görünümü ve bisküvinin dokusu değişebilir. Bu yüzden ürünü dondurmak yerine ambalajında serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Eti Puf Çikolatalı sıcak havada erir mi?
Evet, Eti Puf Çikolatalı sıcak ortamda yumuşayabilir ve çikolata kaplaması eriyebilir. Sıcak günlerde ürünü güneş altında veya sıcak araçta bırakmayın; serin bir yerde tutun.
Eti Puf Çikolatalı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Puf Çikolatalı beslenme çantasına konabilir; ancak sıcak havada çikolata kaplaması eriyebileceği için çantada ezilmemesine ve güneşte kalmamasına dikkat edin. Günlük bir temel gıdadan çok ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalıktır.
Eti Puf Çikolatalı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Puf Çikolatalı'nı tüketebilir, ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Puf Çikolatalı helal mi?
Eti Puf Çikolatalı'nın helal durumunu yalnızca ürün adından kesin olarak doğrulamak mümkün değildir. Satın aldığınız paketteki güncel helal işaretini ve üretici bilgisini kontrol edin; formül veya sertifika bilgisi ürüne göre değişebilir.
Eti Puf Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Demir
0.29mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Eti Puf Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Puf Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Puf Çikolatalı Nedir?
Eti Puf Çikolatalı, Eti’nin bisküvi tabanı üzerine yumuşak marshmallow konup çikolatayla kaplanarak hazırlanan paketli atıştırmalığıdır. Tatlı, hafif kakaolu lezzeti; gevrek tabanla bulut gibi yumuşak içinin karşıtlığından gelir.
Türkiye’de çay molasında, okuldan ya da işten sonra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenir; tek başına da tüketilebilir. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında süt ya da sade yoğurt tercih edebilir, tatlılığı dengelemek üzere şekersiz çayla servis edebilirsiniz.
Eti Puf Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Puf Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Puf Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Puf Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Puf Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Eti Puf Çikolatalı ile Karşılaştır
Eti Puf Çikolatalı Gibi Besinler
Eti Puf Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.