Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Kaç Kalori?
Beyaz çikolata kaplamalı marshmallowlu bisküvi atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Puf Beyaz Çikolatalı (18 g) 84 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
84
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
Eti Puf Beyaz Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.02 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Puf Beyaz Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 42 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 84 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 167 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 36 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 167 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Puf Beyaz Çikolatalı nedir, içinde ne var?
Eti Puf Beyaz Çikolatalı, bisküvi tabanı ve marshmallow katmanı beyaz çikolata kaplamasıyla birleştirilmiş, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Hazır tüketilir ve ultra işlenmiş bir üründür; sade bir bisküvi ya da ev yapımı marshmallow değildir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı ile klasik Eti Puf arasındaki fark nedir?
Eti Puf Beyaz Çikolatalı, klasik Eti Puf’tan beyaz çikolata kaplamasıyla ayrılır. Bu kaplama ona daha yoğun, kremamsı ve tatlı bir lezzet verir; klasik çeşidin kaplaması ve tadı farklı olabilir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı nasıl saklanmalı?
Eti Puf Beyaz Çikolatalı, ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Sıcak ortam beyaz çikolata kaplamasını yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Eti Puf Beyaz Çikolatalı için buzdolabı gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta saklamak genellikle yeterlidir; buzdolabı kaplamayı sertleştirebilir ve ürün çıkarıldığında sıcaklık değişimi yüzeyde nem oluşturabilir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Eti Puf Beyaz Çikolatalı’yı dondurmak gerekli değildir ve dokusunu değiştirebilir. Çözüldüğünde marshmallow yumuşayabilir, kaplamada iz veya nem oluşabilir; daha iyi sonuç için ürünü serin ve kuru yerde saklayın.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı çocuklar için uygun mu?
Eti Puf Beyaz Çikolatalı çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Yapışkan marshmallow dokusu nedeniyle küçük çocuklar yerken oturmalı ve gözetim altında olmalıdır.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı kilo aldırır mı?
Eti Puf Beyaz Çikolatalı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Beyaz çikolata kaplaması ve tatlı içeriği nedeniyle, ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı helal mi?
Eti Puf Beyaz Çikolatalı’nın helal sertifikası olduğu yalnızca ürün adına bakılarak söylenemez. Sertifika veya uygunluk bilgisi arıyorsanız satın aldığınız paketin üzerindeki güncel işaretleri ve üretici açıklamasını kontrol edin; bilgiler ürüne göre değişebilir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Puf Beyaz Çikolatalı çay yanında yenebilir. Tatlı kaplaması şekersiz çayla iyi eşleşir; zaten yoğun tatlı olduğu için yanında başka şekerli atıştırmalıklar yerine sade çay tercih edebilirsiniz.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı sıcakta erir mi?
Evet, Eti Puf Beyaz Çikolatalı sıcak ortamda yumuşayabilir ve beyaz çikolata kaplaması eriyebilir. Paketi güneşte, kalorifer yanında veya sıcak bir araçta bırakmayın; erimiş kaplama tekrar sertleşse bile görünümü ve dokusu değişebilir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Selenyum
0.99µg · 2% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Nedir?
Eti Puf beyaz çikolatalı, Eti’nin bisküvi tabanı üzerine yumuşak marshmallow koyup üzerini beyaz çikolatayla kapladığı paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve süngerimsi iç dokusu, tatlı beyaz çikolata kaplaması ve çıtır tabanı bir arada sunar.
Türkiye’de genellikle çay molasında, okulda ya da gün içinde küçük bir tatlı isteği olduğunda yenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini ve lifi görece düşük bir atıştırmalıktır. Yoğun tatlılığı dengelemek için şekersiz çay veya sade kahveyle tüketebilir, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinebilirsiniz.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Eti Puf Beyaz Çikolatalı ile Karşılaştır
Eti Puf Beyaz Çikolatalı Gibi Besinler
Eti Puf Beyaz Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.