Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Puf Kaç Kalori?
Marshmallowlu bisküvi, şekerli, çikolata kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Puf (18 g) 74 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Puf Nedir?
Eti Puf, altındaki bisküvi tabanının üzerine yumuşak marshmallow konup dışı çikolatayla kaplanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle çocuklu ailelerin ve okul kantinlerinin aşina olduğu ürünlerden biridir.
Hafif ve gözenekli marshmallow, gevrek bisküviyle birlikte yumuşak-gevrek bir doku verir; tatlılığı belirgindir. Genellikle tek başına, çay yanında ya da ara öğünde yenir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Siz de tatlı isteğinizi karşılamak için bir parça tercih edebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Eti Puf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 28% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 4% · Yağ 23%
Eti Puf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Eti Puf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Puf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Puf Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Puf İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Puf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Puf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Puf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Eti Puf ile Karşılaştır
Eti Puf Gibi Besinler
Eti Puf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Puf nedir?
Eti Puf, bisküvi tabanının üzerine marshmallow konup Hindistan ceviziyle kaplanan, çikolatalı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Eti markasıyla satılan paketli bir tatlıdır.
Eti Puf'un içinde ne var?
Eti Puf’un temelinde bisküvi, marshmallow, Hindistan cevizi ve çikolata kaplama bulunur. Kullanılan bileşenler ve oranlar çeşidine göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ürün ambalajındaki listeyi esas alın.
Eti Puf nasıl yapılır?
Eti Puf, bisküvinin üzerine marshmallow katmanı yerleştirilip Hindistan cevizi ve çikolata kaplamasıyla tamamlanarak yapılır. Evde benzerini hazırlamak için hazır bisküvi ve marshmallow kullanabilir, üzerini eritilmiş çikolatayla kaplayabilirsiniz.
Eti Puf hangi ülkenin ürünüdür?
Eti Puf, Türkiye’de Eti markası tarafından üretilen bir üründür. Türkiye’de çay saatlerinde ve ara öğünlerde tüketilir; başka ülkelerde de ithal ürün satan mağazalarda bulunabilir.
Eti Puf neden Hindistan ceviziyle kaplanır?
Eti Puf’un Hindistan cevizi kaplaması, marshmallowun dış yüzeyine tutunarak ürüne kendine özgü görünümünü ve dokusunu verir. Hafif aroması, yumuşak iç kısım ile bisküvi tabanının tat ve doku farkını da belirginleştirir.
Eti Puf'un hangi çeşitleri var?
Eti Puf farklı tat ve kaplama seçenekleriyle satışa sunulabilir; seçenekler dönem ve satış yerine göre değişir. En bilinen biçimi, bisküvi tabanı ve Hindistan cevizli marshmallow katmanı bulunan çikolata kaplı çeşididir.
Eti Puf çayla yenir mi?
Evet, Eti Puf çayla birlikte yenebilir; tatlı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir. Marshmallow katmanı çaya batırıldığında yumuşayıp dağılabileceği için ürünü kısa süre tutmak daha pratiktir.
Eti Puf buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Eti Puf’u buzdolabına koymanız gerekmez; serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabındaki nem ve kokular kaplamanın dokusunu etkileyebilir.
Eti Puf helal midir?
Eti Puf’un helal uygunluğu, satın aldığınız ürünün güncel içeriğine ve ambalajındaki sertifikasyon bilgisine bağlıdır. Marshmallowun yapımında kullanılan bileşenler değişebildiğinden, bu konuda kesin karar için paketteki güncel işaretlemeyi kontrol edin.
Eti Puf sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Eti Puf, şekerli ve çikolata kaplı bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olarak değil, ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Puf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.