Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Eti Pronot Proteinli Kek Kaç Kalori?
Protein kaynağı atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Pronot Proteinli Kek (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 10 g protein, 7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Pronot Proteinli Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
Eti Pronot Proteinli Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Pronot Proteinli Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Pronot Proteinli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Pronot Proteinli Kek nedir?
Eti Pronot Proteinli Kek, protein içeriği artırılmış, paketli bir atıştırmalık kektir. Tek başına protein tozu ya da öğün yerine geçen bir ürün değildir; ara öğünde pratik bir seçenek olarak tüketilebilir.
Eti Pronot Proteinli Kek normal kekten nasıl farklıdır?
Eti Pronot Proteinli Kek, protein miktarı daha yüksek olacak şekilde hazırlanmış bir kek ürünüdür. Ancak bu özelliği onu daha az işlenmiş yapmaz; ultra işlenmiş bir paketli üründür.
Eti Pronot Proteinli Kek spor sonrası yenir mi?
Evet, Eti Pronot Proteinli Kek spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein ve karbonhidrat sağlar; ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz, özellikle uzun veya yoğun antrenmanlardan sonra başka besinlerle tamamlanabilir.
Eti Pronot Proteinli Kek kilo verdirir mi?
Hayır, Eti Pronot Proteinli Kek tek başına kilo verdirmez. Proteinli olması kilo kaybını garanti etmez; kilo yönetiminde porsiyon ve gün içindeki toplam beslenme önemlidir. Ürünü tüketiyorsanız bir ara öğün olarak değerlendirin.
Eti Pronot Proteinli Kek tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; protein ve lif içermesi bu konuda katkı sağlayabilir. Yine de Eti Pronot Proteinli Kek tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün gibi düşünülmemelidir.
Eti Pronot Proteinli Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Pronot Proteinli Kek kahvaltıda ara sıra tüketilebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Eti Pronot Proteinli Kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Pronot Proteinli Kek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tekli paketini ara öğün için kullanmak pratiktir; çayın yanına eklemek, ürünü daha az şekerli ya da daha az işlenmiş hâle getirmez.
Eti Pronot Proteinli Kek paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Eti Pronot Proteinli Kek paketini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kurumasını veya tazeliğini kaybetmesini önlemek için mümkünse kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Eti Pronot Proteinli Kek çocuklara verilebilir mi?
Evet, alerjisi veya özel bir beslenme kısıtlaması olmayan çocuklar Eti Pronot Proteinli Kek'i ara sıra yiyebilir. Proteinli olması onu çocuklar için özel bir ürün yapmaz; günlük atıştırmalıkların temelini daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Eti Pronot Proteinli Kek her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Eti Pronot Proteinli Kek ultra işlenmiş bir üründür; protein içermesi onu temel besin kaynaklarının veya daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerine koymaz.
Eti Pronot Proteinli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Eti Pronot Proteinli Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Pronot Proteinli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Pronot Proteinli Kek Nedir?
Eti Pronot Proteinli Kek, paketli ve pratik tüketim için hazırlanan, protein içeriği artırılmış bir kek atıştırmalığıdır. Klasik kek gibi yumuşak dokulu ve tatlıdır; çantada taşımaya, ara öğünde yemeye uygundur. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde tek başına tercih edebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Protein ve lif içeriği, onu sıradan bir kekten daha besleyici bir atıştırmalık seçeneği yapar; yine de karbonhidrat ve yağ da içerir. 100 gramında 20 gram protein bulunur. Porsiyonu paylaşmak veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı atıştırmalık isteğinizi daha dengeli karşılamanıza yardımcı olabilir.
Eti Pronot Proteinli Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Pronot Proteinli Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Pronot Proteinli Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Pronot Proteinli Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Pronot Proteinli Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Eti Pronot Proteinli Kek ile Karşılaştır
Eti Pronot Proteinli Kek Gibi Besinler
Eti Pronot Proteinli Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.