Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Pronot Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, hazır paketli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Pronot (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 1 mg Demir ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Pronot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Eti Pronot besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Pronot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Pronot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Pronot nedir?
Eti Pronot, glütensiz ve lif içeriği yüksek olarak sunulan paketli bir bisküvidir. Tek başına bir öğünün yerini tutmaz; atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Çölyak hastaları Eti Pronot yiyebilir mi?
Eti Pronot glütensiz olarak sunulur; ancak çölyak hastaları her zaman satın aldıkları paketin güncel içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmelidir. Ürün bilgileri zamanla değişebilir.
Eti Pronot diyabeti olanların kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Pronot karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz; diyabeti olanlar porsiyonu kişisel kan şekeri hedeflerine göre planlamalıdır.
Eti Pronot kilo aldırır mı?
Eti Pronot tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir bisküvidir ve paketin tamamı küçük bir porsiyondan daha fazla enerji sağlar. Sık ve kontrolsüz tüketmek günlük alımı artırabilir.
Eti Pronot tok tutar mı?
Eti Pronot’taki lif kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir, fakat protein içeriği düşüktür. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Eti Pronot çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Pronot beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Ancak paketli ve enerji yoğun bir bisküvi olduğu için çocuğun günlük beslenmesinde meyve, yoğurt ve daha çeşitli seçeneklerin yerini almamalıdır.
Eti Pronot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Pronot’u açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması da tazeliğini ve gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Eti Pronot çayla yenir mi?
Evet, Eti Pronot çayla atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında tek başına tüketmek yerine meyve veya yoğurt eklemek, atıştırmalığı daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Eti Pronot kabızlığa iyi gelir mi?
Eti Pronot lif içerir ve lif, normal bağırsak düzenini desteklemeye yardımcı olur; ancak kabızlığı tedavi etmez. Yeterli su içmek ve farklı lif kaynaklarını da tüketmek önemlidir.
Eti Pronot her gün yenir mi?
Eti Pronot her gün tüketilmesi gereken bir gıda değildir; ultra işlenmiş, paketli bir bisküvidir. Ara sıra tercih edip günlük atıştırmalıklarda meyve, kuruyemiş veya yoğurt gibi seçeneklere de yer verebilirsiniz.
Eti Pronot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Eti Pronot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Pronot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Pronot Nedir?
Eti Pronot, Eti’nin glutensiz ve lif içeriği öne çıkan paketli bisküvisidir. Ara öğünde pratikçe tüketilir; içeriği ve çeşidi pakete göre değişebileceğinden, özel bir beslenme tercihiniz varsa ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Kıtır dokusu ve hafif tatlı lezzetiyle çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına tüketebileceğiniz gibi yoğurt veya meyveyle de eşleştirebilirsiniz. Besin profilinde karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz, orta boy bir paket yaklaşık 40 gramdır.
Eti Pronot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Pronot İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Pronot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Pronot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Pronot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 100:1
İdeal 4:1 üzerinde (100:1).
Eti Pronot ile Karşılaştır
Eti Pronot Gibi Besinler
Eti Pronot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.