Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Eti Portakallı Kek Kaç Kalori?
Portakal aromalı paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Portakallı Kek (35 g) 145 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Portakallı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
145
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Eti Portakallı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Portakallı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 104 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 186 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Portakallı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Portakallı Kek nedir?
Eti Portakallı Kek, portakal aromalı, ambalajlı bir kek ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak veya çay yanında yenebilir; tatlı bir kek olduğu için günlük öğünlerin yerine geçmez.
Eti Portakallı Kek’in içinde gerçek portakal var mı?
Portakal aromalı olması, içinde mutlaka portakal parçaları veya meyve suyu bulunduğu anlamına gelmez. Gerçek portakal içerip içermediğini öğrenmek için paketteki içerik listesinde portakal, portakal suyu ya da kabuğu olup olmadığına bakın.
Eti Portakallı Kek çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Portakallı Kek çay yanında tüketilebilir. Tatlı ve aromalı tadı şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Portakallı Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Eti Portakallı Kek’i hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı açık kalırsa kek daha çabuk kuruyabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Eti Portakallı Kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Eti Portakallı Kek’i saklamak için genellikle buzdolabı gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta muhafaza edin; buzdolabındaki nem ve koku kekin dokusunu ve tadını etkileyebilir.
Eti Portakallı Kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Eti Portakallı Kek tatlı bir paketli kek olduğundan tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinlerle birlikte tüketin.
Eti Portakallı Kek çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Eti Portakallı Kek’i ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir paketli ürün olduğu için günlük kahvaltı ya da ara öğün alışkanlığı hâline getirmemek, küçük çocuklara verirken de yaşlarına uygun parçalar sunmak daha iyidir.
Eti Portakallı Kek kilo aldırır mı?
Eti Portakallı Kek’i sık tüketmek veya porsiyonları büyütmek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak yemek, onu günlük atıştırmalık hâline getirmekten farklıdır.
Eti Portakallı Kek dondurulabilir mi?
Evet, Eti Portakallı Kek dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; dondurma sonrasında kekin dokusu biraz değişebilir.
Eti Portakallı Kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Eti Portakallı Kek kısa süre mikrodalgada ısıtılabilir; önce ambalajından çıkarın. Fazla ısıtmak keki kurutabileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin ve yemeden önce sıcaklığının uygun olduğundan emin olun.
Eti Portakallı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.91mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Eti Portakallı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Portakallı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Portakallı Kek Nedir?
Eti Portakallı Kek, Eti markasının portakal aromalı, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli kekidir. Yumuşak ve hafif gözenekli dokusu, tatlı kek lezzetine eşlik eden belirgin portakal aromasıyla öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde, okulda ya da işte pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; sade kahveyle de iyi gider.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan, lif oranı düşük bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 414 kalori bulunur. Tatlı isteğinizi daha dengeli bir ara öğüne çevirmek için yanında şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Portakallı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Portakallı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Portakallı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Portakallı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Portakallı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Eti Portakallı Kek ile Karşılaştır
Eti Portakallı Kek Gibi Besinler
Eti Portakallı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.