Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Eti Popkek Kaç Kalori?
Popüler paketli kek, yumuşak ve nemli, genellikle çikolata veya meyve dolgulu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Popkek (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 31.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Popkek Nedir?
Eti Popkek, içi dolgulu çeşitleriyle satılan, yumuşak ve nemli dokulu paketli bir kektir; çikolatalı ve meyveli seçenekleri yaygındır. Tekli paketi sayesinde çantaya atıp yanınızda taşımak kolaydır.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, okulda ya da işte çayın yanında yenir; çocukların beslenme çantasında da sık görülür. Tatlı ve yumuşak yapısı onu pratik bir atıştırmalık yapar. Un ve şeker ağırlıklı olduğundan karbonhidratı yüksek, protein ve lifi ise görece azdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Eti Popkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 21% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Eti Popkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Eti Popkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Popkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Popkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Popkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Popkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Popkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Popkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Eti Popkek ile Karşılaştır
Eti Popkek Gibi Besinler
Eti Popkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Popkek nedir?
Eti Popkek, yumuşak ve nemli dokulu, paketli bir kek atıştırmalığıdır. Çikolatalı veya meyveli dolgulu çeşitleri bulunabilir; ürün çeşidine göre içeriği ve tadı değişir.
Eti Popkek'in hangi çeşitleri var?
Eti Popkek'in çikolatalı ve meyveli dolgulu çeşitleri bulunabilir. Satıştaki çeşitler zamanla ve bulunduğunuz yere göre değişebildiğinden, aradığınız aromanın güncel ürünler arasında olup olmadığını ambalajdan anlayabilirsiniz.
Eti Popkek'in içinde ne var?
Eti Popkek, kek hamurundan yapılan ve çeşidine göre dolgu içerebilen paketli bir üründür. Kullanılan malzemeler ve dolgunun türü çeşide göre değişir; belirli bir ürünün içeriği için ambalajındaki ürün adını ve içerik listesini esas alın.
Eti Popkek buzdolabında mı saklanır?
Hayır, açılmamış Eti Popkek'i buzdolabına koymanız gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; ambalajı açıldıysa kurumaması ve dış kokuları çekmemesi için ayrıca kapatın.
Açılmış Eti Popkek nasıl saklanır?
Açılmış Eti Popkek'i hava almayacak şekilde sarın veya kapalı bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde tutup kısa sürede tüketin; açıkta bırakmak kekin kurumasına, nemlenmesine veya çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir.
Eti Popkek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Eti Popkek ambalajından çıkarılarak mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Dolgu kısmı kekten daha sıcak olabileceği için yemeden önce sıcaklığını kontrol edin; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Eti Popkek helal mi?
Eti Popkek'in helal sertifikası ürün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir. Helal uygunluğunu doğrulamak için aldığınız ambalajda helal sertifikası veya işareti bulunup bulunmadığına bakın.
Eti Popkek çocuklara verilir mi?
Evet, Eti Popkek çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir paketli kek olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken yaşına uygun parça büyüklüğünde sunun.
Eti Popkek kilo aldırır mı?
Eti Popkek tek başına doğrudan kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için onu her gün yemek yerine ara sıra tercih edin.
Eti Popkek'in son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Eti Popkek'i yememeniz daha güvenlidir. Ambalajı kapalı görünse bile tarihini geçmiş ürünü tüketmeyin; ambalajı hasarlıysa veya kekte alışılmadık koku ya da görünüm varsa da atın.
Eti Popkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.