Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Eti Pookek Meyveli Kaç Kalori?
Meyve dolgulu paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Pookek Meyveli (45 g) 189 kaloridir. 100 gramında 419 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Pookek Meyveli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
189
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Eti Pookek Meyveli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.29 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Pookek Meyveli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 23 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 377 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 377 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 377 kcal |
| 100 g | 100 g | 419 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 419 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Pookek Meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Pookek Meyveli nedir?
Eti Pookek Meyveli, meyve dolgulu paketli bir kektir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; meyveli olması, taze meyveyle aynı türde bir seçenek olduğu anlamına gelmez.
Eti Pookek Meyveli gerçek meyve içeriyor mu?
Ürün meyve dolgulu olarak tanımlanıyor; ancak bu bilgi meyvenin türünü veya miktarını göstermez. Hangi meyve bileşenlerinin kullanıldığını öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Eti Pookek Meyveli nasıl saklanır?
Eti Pookek Meyveli’yi paketi kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajın üzerindeki saklama talimatlarını izlemek, kekin dokusunu ve tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Eti Pookek Meyveli’nin son kullanma tarihi neye göre kontrol edilir?
Eti Pookek Meyveli için ambalajdaki tarih bilgisini esas alın. Paketi açılmamış olsa bile bu tarihi geçirmiş ürünü tüketmeyin; ambalaj yırtılmış, şişmiş veya hasar görmüşse ürünü yemeyin.
Eti Pookek Meyveli dondurulabilir mi?
Evet, Eti Pookek Meyveli dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve meyve dolgusunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak biçimde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Eti Pookek Meyveli çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak meyve dolgulu olması onu taze meyvenin yerine geçirmez. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt sunabilirsiniz.
Eti Pookek Meyveli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Pookek Meyveli kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyecekler bulundurun.
Eti Pookek Meyveli çayla iyi gider mi?
Evet, Eti Pookek Meyveli çay saatinde tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ürünün kendisi tatlı olduğundan çayı şekersiz içmek, aynı öğünde eklenen şeker miktarını azaltmanın kolay bir yoludur.
Eti Pookek Meyveli ısıtılarak yenir mi?
Evet, Eti Pookek Meyveli kısa süre ısıtılarak yenebilir; bu, keki daha yumuşak hissettirebilir. Isıtmadan önce ambalajı çıkarın ve özellikle dolgunun sıcaklığını kontrol ederek tüketin.
Eti Pookek Meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Eti Pookek Meyveli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Pookek Meyveli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Pookek Meyveli Nedir?
Eti Pookek Meyveli, Eti’nin meyve dolgulu, paketli keklerinden biridir. Yumuşak kek dokusu ile içindeki tatlı meyve katmanı bir araya gelir; meyvenin tadı ürüne hafif mayhoşlık da katabilir.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlı ve karbonhidrat ağırlıklı bir kek olduğundan tek başına küçük bir ara öğün gibi yenebilir; daha dengeli bir eşlikçi için yanında sade yoğurt veya taze meyve seçebilirsiniz.
Eti Pookek Meyveli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Pookek Meyveli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Pookek Meyveli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Pookek Meyveli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Pookek Meyveli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Eti Pookek Meyveli ile Karşılaştır
Eti Pookek Meyveli Gibi Besinler
Eti Pookek Meyveli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.