EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍘

Eti· tüm ürünler

Eti Pizzla Kraker Kaç Kalori?

Pizza aromalı tuzlu kraker

KALORİ · 100 G

472kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Eti Pizzla Kraker (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Pizzla Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

142

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.8g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%

Eti Pizzla Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori142 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ2.13 g11%
Trans yağ0.03 g
Sodyum336 mg15%
Karbonhidrat18.8 g7%
Lif0.9 g3%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Eti Pizzla Kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g142 kcal
2 adet (mini)10 g47 kcal
4 adet (küçük)20 g94 kcal
6 adet (orta)30 g142 kcal
8 adet (büyük)40 g189 kcal
10 adet (çok büyük)50 g236 kcal
1 paket (bütün)70 g330 kcal
100 g100 g472 kcal

Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Pizzla Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Pizzla Kraker nedir?

Eti Pizzla Kraker, pizza aromalı tuzlu bir krakerdir. Çıtır yapısıyla tek başına atıştırmalık olarak yenir; pizza dilimi ya da tam öğün yerine geçmez.

Eti Pizzla Kraker’in tadı nasıldır?

Eti Pizzla Kraker, tuzlu ve baharatlı bir tada, pizza çeşnisini andıran bir aromaya sahiptir. Çıtır dokusu, onu soslarla birlikte yemeye de uygun kılar.

Eti Pizzla Kraker hangi malzemelerden yapılır?

Eti Pizzla Kraker, gevrek bir kraker tabanına ve pizza aroması veren çeşniye sahiptir. Ürünün tam içerik listesi ambalajında yer alır; tarifte kullanılan çeşni ve yardımcı bileşenler formüle göre belirlenir.

Eti Pizzla Kraker pizzanın yerini tutar mı?

Hayır, Eti Pizzla Kraker pizza yerine geçmez. Pizza aromalı bir kraker olduğu için atıştırmalık olarak düşünülebilir; peynir, sebze ve diğer malzemelerle hazırlanan bir pizza gibi doyurucu bir öğün değildir.

Eti Pizzla Kraker hangi soslarla yenir?

Eti Pizzla Kraker’i yoğurtlu dip sos, domates sosu veya humusla deneyebilirsiniz. Çıtır dokusu bu soslara iyi eşlik eder; krakerin kendi baharatlı tadı yoğun olduğundan hafif aromalı soslar daha uyumlu olabilir.

Eti Pizzla Kraker mini pizza tabanı olarak kullanılabilir mi?

Evet, Eti Pizzla Kraker’i pratik mini atıştırmalıklar için taban olarak kullanabilirsiniz. Üzerine az miktarda peynir ve doğranmış sebze koyup kısa süre ısıtın; krakerin fazla yumuşamaması için bekletmeden servis edin.

Eti Pizzla Kraker çayla yenir mi?

Evet, Eti Pizzla Kraker çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Pizza çeşnili tadı klasik sade bisküvilerden farklıdır; çayın yanında tek başına ya da hafif bir dip sosla sunabilirsiniz.

Eti Pizzla Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Pizzla Kraker’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da sıkıca kapatılmış ambalajına koyun. Serin ve kuru yerde tutmak, krakerlerin nem çekip çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.

Eti Pizzla Kraker tok tutar mı?

Eti Pizzla Kraker tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün olmayabilir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya humus gibi protein içeren bir yiyecek ve sebze tercih edebilirsiniz.

Eti Pizzla Kraker kilo aldırır mı?

Eti Pizzla Kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımınızı artırabilir. Atıştırırken paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayrı bir tabağa koyun.

Eti Pizzla Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

E Vitamini

0.96mg · 6% GDV

B3

1.02mg · 6% GDV

Folat

18.6µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

336mg · 15% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

44mg · 1% GDV

Eti Pizzla Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Pizzla Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Pizzla Kraker Nedir?

Eti Pizzla kraker, Eti’nin pizza aromalı tuzlu krakeridir; çıtır dokusu ve belirgin baharatlı tadıyla paketli atıştırmalık olarak sunulur. Pizza lezzetini kraker biçiminde arayanlar için hazırlanmıştır.

Türkiye’de ara öğünde, okulda ya da işte çay veya kahvenin yanında tek başına yenebilir; peynir, zeytin veya domates gibi kahvaltılıklarla da tabağa eklenebilir. Tuzlu ve yoğun aromalı olduğu için birkaç kraker bile atıştırma isteğini karşılayabilir.

Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya yoğurt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Eti Pizzla Kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

19/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Pizzla Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Pizzla Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Pizzla Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Pizzla Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 87:1

İdeal 4:1 üzerinde (87:1).

Eti Pizzla Kraker ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Eti Pizzla Kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 454 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Eti Pizzla Kraker vs Tantuni100 g'da 262 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Eti Pizzla Kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 277 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Eti Pizzla Kraker vs Protein Bar100 g'da 122 kalori fazla
→

Eti Pizzla Kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Pizzla Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.