Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Piko çikolata bar Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret; şeker ve doymuş yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Piko çikolata bar (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Piko çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Eti Piko çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Piko çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Piko çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Piko çikolata barının içinde ne var?
Eti Piko çikolata barı, çikolata kaplamalı bir gofret barıdır; şeker ve doymuş yağ içerir. Katmanların ve kaplamanın ayrıntılı bileşimi için ürün ambalajındaki içindekiler listesini esas alın.
Eti Piko çikolata barı gofret mi, çikolata mı?
Eti Piko çikolata barı, çikolata kaplamalı gofrettir. Yani iç kısmı çıtır gofret, dış kısmı çikolata kaplamasıdır; yalnızca tablet çikolatayla aynı türde bir ürün değildir.
Eti Piko çikolata barı nasıl yapılır?
Eti Piko çikolata barı, gofretin çikolata benzeri bir kaplamayla kaplanmasıyla hazırlanır. Fabrikadaki kesin tarif ve üretim adımları üreticiye özgüdür; evde benzerini yapmak için gofret katmanları ve eritilmiş çikolata kullanılabilir.
Eti Piko çikolata barı neden yumuşar?
Eti Piko çikolata barı, sıcak ortamda kaldığında çikolata kaplaması yumuşadığı için gevrekliğini kaybedebilir. Ambalajını kapalı tutup serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Eti Piko çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Piko çikolata barını açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin, kuru bir yerde tutun. Ürünün ne kadar dayanacağı için ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Eti Piko çikolata barı dondurucuya konur mu?
Eti Piko çikolata barını dondurmak genellikle gerekli değildir. Çıkarıldığında oluşan yoğuşma gofreti yumuşatabilir ve çikolata kaplamasının dokusunu değiştirebilir; gevrekliğini korumak için serin, kuru bir dolapta saklayın.
Eti Piko çikolata barı çocuklar için uygun mu?
Eti Piko çikolata barı çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken lokma boyutuna ve çiğneme güvenliğine dikkat edin.
Eti Piko çikolata barı kilo aldırır mı?
Eti Piko çikolata barı, sık veya büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, düzenli ve fazla tüketmekten farklıdır.
Eti Piko çikolata barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Eti Piko çikolata barındaki şeker ve nişastalı gofret kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve tüketim zamanını kişisel planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Piko çikolata barının ev yapımı benzeri nasıl hazırlanır?
Eti Piko çikolata barına benzeyen bir atıştırmalığı gofret katmanlarını eritilmiş çikolatayla kaplayıp soğutarak hazırlayabilirsiniz. Kaplama sertleşene kadar buzdolabında bekletin; ev yapımı sonuç, üreticinin tarifindekiyle birebir aynı olmayabilir.
Eti Piko çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Eti Piko çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Piko çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Piko çikolata bar Nedir?
Eti Piko çikolata barı, gofretin çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek katmanları, tatlı çikolata kaplamasıyla bir araya gelir; küçük bir parça çay molasında ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir.
Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır; bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır. Daha hafif bir mola için yanında şekersiz çay içebilir, daha uzun süre tok tutması için meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Piko çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Piko çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Piko çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Piko çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Piko çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Eti Piko çikolata bar ile Karşılaştır
Eti Piko çikolata bar Gibi Besinler
Eti Piko çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.