Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Piko Kaç Kalori?
Çikolata kaplı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Piko (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 524 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Piko Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Eti Piko besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.92 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Piko Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 47 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 189 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 283 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 283 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 377 kcal |
| 100 g | 100 g | 524 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 524 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Piko Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Piko nedir?
Eti Piko, bisküvinin çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; küçük paketi sayesinde çay molasında ya da dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Eti Piko bisküvi mi, gofret mi?
Eti Piko gofret değil, çikolata kaplı bir bisküvi atıştırmalığıdır. Gofretler katmanlı ve gevrek yapraklardan oluşurken Eti Piko’nun temelinde bisküvi bulunur.
Eti Piko’nun üzerindeki kaplama çikolata mı?
Eti Piko’nun üzeri çikolata kaplamalıdır. Kaplamanın tam içeriği üretim tarifine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin üzerindeki güncel içindekiler bilgisini inceleyin.
Eti Piko paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Piko’yu paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvinin gevrekliğini ve kaplamanın dokusunu daha iyi korursunuz; ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Eti Piko buzdolabında saklanır mı?
Eti Piko’yu buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap genellikle yeterlidir. Çok sıcak havada buzdolabında saklayabilirsiniz, ancak paketi kapalı tutup yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek kaplamada yoğuşmayı azaltır.
Eti Piko ile mozaik pasta yapılır mı?
Evet, Eti Piko mozaik pastada kullanılabilir. Bisküvileri elinizle küçük parçalara bölüp tarifinizdeki bisküvilerin yerine ekleyin; zaten çikolata kaplı olduğu için karışıma kattığınız şeker ve çikolata miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Eti Piko çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Piko çayın yanında yenebilir. Bisküvili ve çikolata kaplı yapısı sıcak çayla uyum sağlar; tatlılığı yoğun gelirse yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Eti Piko çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Piko beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için her gün ana ara öğün olarak sunmak yerine meyve, yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü verin.
Diyabeti olanlar Eti Piko yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Piko yiyebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, ne kadar tüketebileceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Piko kilo aldırır mı?
Eti Piko tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için paketin tamamını alışkanlık hâline getirmek yerine miktara dikkat edin.
Eti Piko Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Selenyum
1.53µg · 3% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Eti Piko Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Piko Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Piko Nedir?
Eti Piko, Eti’nin çikolata kaplı bisküvi atıştırmalıklarından biridir; çıtır bisküvi dokusunu tatlı çikolata katmanıyla bir araya getirir. Küçük paketlerde satıldığı için çantaya atıp gün içinde ara öğün olarak tüketmek kolaydır.
Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş arasında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, lif ve protein miktarı görece düşük olduğundan daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında süt, yoğurt veya bir meyveyle tüketebilirsiniz. Porsiyonu küçük tutmak da tatlı isteğini ölçülü karşılamaya yardımcı olur.
Eti Piko Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Piko İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Piko Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Piko Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Piko Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Eti Piko ile Karşılaştır
Eti Piko Gibi Besinler
Eti Piko hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.