Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Petito Susamlı Kaç Kalori?
Susamlı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Eti Petito Susamlı (28 g) 170 kaloridir. 100 gramında 607 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 12 g protein, 9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Petito Susamlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
170
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 25% · Yağ 43%
Eti Petito Susamlı besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Eti Petito Susamlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 42 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 182 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 255 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 273 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 607 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 607 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Petito Susamlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Petito Susamlı nedir?
Eti Petito Susamlı, susamlı ve tatlı bir bisküvidir. Paketinden çıkarıp doğrudan atıştırmalık olarak yiyebilir; yanında çay veya sütle servis edebilirsiniz.
Eti Petito Susamlı’nın içinde ne var?
Eti Petito Susamlı, tatlı bisküvi ve susamdan oluşan bir atıştırmalıktır. Tarifindeki diğer bileşenler üretici tarafından belirlenir; ürünün tam içerik listesi ambalajında yer alır.
Eti Petito Susamlı çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Petito Susamlı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bisküvi tadı, özellikle ara öğünde sıcak çayla birlikte servis etmeye uygundur.
Eti Petito Susamlı çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Eti Petito Susamlı’yı atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için çocukların günlük beslenmesinde ana öğün yerine geçmemelidir.
Eti Petito Susamlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Petito Susamlı’yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Bu, bisküvilerin nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Eti Petito Susamlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Petito Susamlı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerin yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Eti Petito Susamlı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Eti Petito Susamlı’yı ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya taban hazırlarken kullanabilirsiniz. Susamlı ve tatlı aroması, sade bisküvi kullanılan tariflerin sonucunu değiştirir.
Eti Petito Susamlı yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Eti Petito Susamlı nem çekip yumuşadıysa tazeliğini ve çıtırlığını geri kazanması garanti değildir. Bundan sonra kalan bisküvileri ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta saklayın.
Eti Petito Susamlı evde yapılabilir mi?
Evet, evde susamlı tatlı bisküvi hazırlayabilirsiniz; ancak ev yapımı sonuç Eti Petito Susamlı’nın birebir kopyası olmayabilir. Hamura veya üzerine susam ekleyip bisküvileri fırında pişirin.
Eti Petito Susamlı her gün yenir mi?
Eti Petito Susamlı ara sıra veya küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir bisküvi olduğundan, her gün tüketiyorsanız öğünlerin yerine değil, toplam beslenmenizin içinde değerlendirin.
Eti Petito Susamlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.87mg · 5% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
Folat
15.12µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Eti Petito Susamlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Petito Susamlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Petito Susamlı Nedir?
Eti Petito Susamlı, susamın öne çıktığı tatlı ve gevrek bir bisküvidir. Paketli atıştırmalık olarak sunulur; susamlı tadı, klasik sade bisküvilerden ayrılmasını sağlar.
Türkiye’de çayın yanında, gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak ya da çocukların beslenme çantasına konarak tüketilebilir. Tatlı ve kıtır yapısı, kahveyle de iyi gider. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, lif içeriği görece sınırlı bir seçenek olduğundan, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız birkaç parçayla yetinip yanına meyve veya sade çay ekleyebilirsiniz.
Eti Petito Susamlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Petito Susamlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Petito Susamlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Petito Susamlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Petito Susamlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Eti Petito Susamlı ile Karşılaştır
Eti Petito Susamlı Gibi Besinler
Eti Petito Susamlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.