🍓
Çilek aromalı, soslu tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.7g
· 45%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
27.9g
· 50%
Lif
2.3g
Vitaminler
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
100 gramında 500 kalori bulunur. Enerji yoğun bir tatlıdır, bu yüzden porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirler.
100 gramında 6.46 gram protein vardır. Protein içerir ancak bu ürün daha çok karbonhidrat ve yağdan enerji sağlar.
Evet, 100 gramında 56.67 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
100 gramında 27.92 gram yağ içerir. Bu da ürünün kalori yoğunluğunu artıran önemli bir etkendir.
Evet, 100 gramında 2.29 gram lif vardır. Lif içerir ancak miktarı çok yüksek değildir.
Glisemik indeksi 67’dir. Bu değer, kan şekeri üzerinde orta-yüksek düzeyde etki gösterebileceğini düşündürür.
Ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 500 kalori içerdiği ve ultra işlenmiş olduğu için diyetin genel dengesine göre değerlendirilmelidir.
Bu ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır. Ayrıca 100 gramında 500 kalori, 56.67 gram karbonhidrat ve 27.92 gram yağ bulunur.
Gluten, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Evet, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt içerdiği için vegan beslenmeye uygun olduğu söylenemez.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.