Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Eti Pastamia Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı, paketli atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Eti Pastamia (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Pastamia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Eti Pastamia besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Eti Pastamia Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 156 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Pastamia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Pastamia nedir?
Eti Pastamia, kakaolu kremayla doldurulmuş, tekli pakette satılan bir kek atıştırmalığıdır. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz; yanında çay veya kahveyle tüketilebilir.
Eti Pastamia'nın içinde ne var?
Eti Pastamia, kek katmanı ve kakaolu krema dolgusu içerir. İçindekilerin tam listesi ve oranları ambalaja göre belirtilir; belirli bir içeriği özellikle arıyorsanız paketteki ürün bilgisini kontrol edin.
Eti Pastamia nasıl saklanır?
Eti Pastamia'yı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ve sıcaktan uzak tutmak kremanın yumuşamasını, kekin de yapısının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Eti Pastamia açıldıktan sonra saklanır mı?
Evet, ancak açılmış Eti Pastamia'yı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalırsa kek kuruyabilir ve ürün dış ortamdan koku alabilir.
Eti Pastamia çocuklar için uygun mu?
Eti Pastamia çocuklar tarafından ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Şekerli bir paketli kek olduğundan günlük ana öğün yerine geçmez; küçük çocuklara verirken yumuşak dokusuna rağmen oturarak yemelerini gözetin.
Eti Pastamia ısıtılır mı?
Eti Pastamia'yı ısıtmak gerekmez; ambalajından çıkarıp oda sıcaklığında tüketilir. Mikrodalgada ısıtmak kremayı çok yumuşatabilir ve iç dolguyu sıcak hale getirebilir, bu nedenle ısıtacaksanız kısa aralıklarla kontrol edin.
Eti Pastamia dondurucuya konur mu?
Eti Pastamia dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve kremanın kıvamı değişebilir. Deneyecekseniz ambalajı kapalıyken dondurun ve tüketmeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar dondurmayın.
Eti Pastamia kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Pastamia kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Türkiye'de çayla tüketilen tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülebilir, ana öğün için başka besinlerle tamamlayın.
Eti Pastamia'nın son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son tüketim tarihi geçmiş Eti Pastamia'yı yemeyin. Ambalajı açılmamış görünse bile ürünün güvenliği ve kalitesi garanti edilemez; tarihi geçmiş ürünü atın.
Eti Pastamia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Eti Pastamia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Pastamia Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Pastamia Nedir?
Eti Pastamia, Eti’nin kakaolu kremayla doldurulmuş paketli kekidir; yumuşak kek dokusu ve tek porsiyonluk paketiyle pratik bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de çantaya atılıp okulda, işte ya da yolculukta tüketilen paketli keklerden biridir.
Kek kısmı yumuşak, dolgusu kremamsı ve kakaoludur; çay yanında veya ara öğünde tek başına yenebilir. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Pastamia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Pastamia İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Pastamia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Pastamia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Pastamia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Eti Pastamia ile Karşılaştır
Eti Pastamia Gibi Besinler
Eti Pastamia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.