Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Nero Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Nero Çikolatalı Gofret (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 12.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Eti Nero Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Nero Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 2 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Nero Çikolatalı Gofret nedir?
Eti Nero Çikolatalı Gofret, dışı çikolatayla kaplı, içi çıtır gofretten oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına ya da çay ve kahvenin yanında yenir.
Eti Nero Çikolatalı Gofret’in içinde neler bulunur?
Eti Nero Çikolatalı Gofret, çikolata kaplamalı çıtır gofrettir; bilinen alerjenleri gluten, süt ve soyadır. Tam bileşen listesi ve katkı maddeleri için elinizdeki paketin üzerindeki ürün bilgisini esas alın.
Eti Nero Çikolatalı Gofret’in kaplaması çikolata mı?
Evet, Eti Nero Çikolatalı Gofret çikolata kaplı olarak tanımlanır. Ancak bu bilgi, kaplamadaki kakao oranını ya da kullanılan çikolatanın türünü göstermez; bu ayrıntılar ürünün ambalajındaki içerik bilgisinde yer alır.
Eti Nero Çikolatalı Gofret nasıl saklanmalı?
Eti Nero Çikolatalı Gofret’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın.
Eti Nero Çikolatalı Gofret neden beyazlıyor?
Eti Nero Çikolatalı Gofret’in kaplamasında görülen beyazlaşma, sıcaklık değişimlerinde çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir. Görüntüsü değişse de ürünün kokusu, ambalajı ve son tüketim tarihi de kontrol edilmelidir.
Eti Nero Çikolatalı Gofret buzluğa konur mu?
Evet, Eti Nero Çikolatalı Gofret kısa süreliğine dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kaplaması matlaşabilir veya gofretin çıtırlığı azalabilir. Nemlenmeyi önlemek için dondurucuya hava almayan bir ambalaj içinde koyun.
Eti Nero Çikolatalı Gofret kilo aldırır mı?
Eti Nero Çikolatalı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi ve günlük ihtiyacın üzerine ek enerji alınması kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Eti Nero Çikolatalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Eti Nero Çikolatalı Gofret’i kan şekeri takibini ve öğün planını dikkate alarak tüketmelidir; gofretin karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Nero Çikolatalı Gofret çayla yenir mi?
Evet, Eti Nero Çikolatalı Gofret çayın yanında yenebilir ve Türkiye’de tatlı atıştırmalık olarak çayla sıkça eşleştirilir. Çay şekersiz olsa bile gofretin tatlılığı belirgin olduğundan ikisini birlikte tüketirken porsiyonu göz önünde bulundurun.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Eti Nero Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Nedir?
Eti Nero Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki kremayla hazırlanıp çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Eti’nin Türkiye’de ürettiği bu tür gofretler, çay saatinden okul ya da iş arasında verilen kısa molalara kadar sıkça tercih edilir.
Hafifçe kırılan katmanları, tatlı kreması ve çikolatalı dış yüzeyiyle kahve veya çayın yanında yenir; tek başına da pratik bir ara öğün olabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Nero Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Nero Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Nero Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Nero Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.96g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Eti Nero Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Eti Nero Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Eti Nero Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.