Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Eti Mısırlı Balık Kraker Kaç Kalori?
Mısırlı, balık şekilli tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Mısırlı Balık Kraker (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Mısırlı Balık Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Eti Mısırlı Balık Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 228 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Mısırlı Balık Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 142 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 9 kcal |
| 5 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 236 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Mısırlı Balık Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti mısırlı balık krakerin içinde gerçekten balık var mı?
Hayır, Eti mısırlı balık kraker balık eti içermez; adı ve şekli balığı çağrıştırsa da mısır bazlı, tuzlu bir krakerdir. Balık şeklindeki görünümü ürünün içeriğini değil, biçimini anlatır.
Eti mısırlı balık kraker çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti mısırlı balık kraker ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; ara sıra tüketilebilir ama çocukların günlük beslenmesinde temel bir seçenek olmamalıdır. Siz daha besleyici bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt sunabilirsiniz.
Eti mısırlı balık kraker neyden yapılır?
Eti mısırlı balık kraker mısır bazlı, tuzlu bir krakerdir; ancak yalnızca mısırdan yapılmaz. Ürünün tam bileşimini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin; bu sayfa tarifin oranlarını vermiyor.
Eti mısırlı balık kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti mısırlı balık kraker çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Siz küçük porsiyonla servis edebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına peynir veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Eti mısırlı balık krakerin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti mısırlı balık krakeri açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Havayla ve nemle temasını azaltmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; paketteki son tüketim tarihini de izleyin.
Eti mısırlı balık kraker pişirilmeden yenir mi?
Evet, Eti mısırlı balık kraker paketten çıktığı gibi yenmeye hazır bir atıştırmalıktır; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Siz krakeri doğrudan tüketebilir ya da yanında bir sosla servis edebilirsiniz.
Eti mısırlı balık kraker çorba veya salataya eklenir mi?
Evet, Eti mısırlı balık krakeri servis etmeden hemen önce ufalayıp çorba ya da salatanın üzerine serpebilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için krakeri önceden eklemeyin; sıvıyla beklerse yumuşar.
Eti mısırlı balık kraker neden balık şeklindedir?
Eti mısırlı balık kraker balık biçiminde üretilen bir atıştırmalıktır; bu şekil ürünü çocuklar için eğlenceli ve kolay tanınır kılar. Balık biçimi, içinde balık eti bulunduğu anlamına gelmez.
Eti mısırlı balık kraker evde yapılabilir mi?
Evet, evde mısır unu içeren tuzlu bir kraker hamuru hazırlayıp küçük balık şekilleri keserek benzer bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Ancak Eti mısırlı balık krakerin birebir tadını ve dokusunu yakalamak için ürünün baharat karışımını bilmeniz gerekir.
Eti mısırlı balık kraker mısır cipsiyle aynı şey mi?
Hayır, Eti mısırlı balık kraker balık biçimli bir krakerdir; mısır cipsiyle aynı ürün değildir. Mısır bazlı olması ikisini benzer kılmaz; şekil, doku ve üretim biçimi ürüne göre değişir.
Eti Mısırlı Balık Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
228mg · 10% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Eti Mısırlı Balık Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Mısırlı Balık Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Mısırlı Balık Kraker Nedir?
Eti Mısırlı Balık Kraker, balık biçiminde hazırlanmış, mısır bazlı tuzlu bir paket atıştırmalıktır; adı şeklini anlatır, içinde balık bulunduğu anlamına gelmez. Türkiye’de çay saatinde, okul çantasında ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Çıtır dokusu ve tuzlu, hafif mısır tadı tek başına yemeye uygundur; peynir veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz.
Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir krakerdir; 100 gramında 472 kcal bulunur. Protein miktarı görece düşüktür, bu yüzden daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebze tercih edebilirsiniz. Küçük paketin tamamını yemek yerine porsiyonu paylaşmak da kolay bir seçenektir.
Eti Mısırlı Balık Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Mısırlı Balık Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Mısırlı Balık Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Mısırlı Balık Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Mısırlı Balık Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 111:1
İdeal 4:1 üzerinde (111:1).
Eti Mısırlı Balık Kraker ile Karşılaştır
Eti Mısırlı Balık Kraker Gibi Besinler
Eti Mısırlı Balık Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.