Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Eti Mini Balık Kraker Kaç Kalori?
Çıtır, tuzlu mini kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Eti Mini Balık Kraker (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 5.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Mini Balık Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Eti Mini Balık Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Eti Mini Balık Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 5 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Mini Balık Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Mini Balık Kraker'in içinde gerçek balık var mı?
Hayır, balık biçiminde olsa da Eti Mini Balık Kraker balık eti içeren bir ürün değildir; vejetaryen beslenmeye uygun olarak listelenir. Şekli, krakeri çocuklar için eğlenceli ve kolay tanınır kılmak amacıyla tasarlanmıştır.
Eti Mini Balık Kraker hangi malzemelerle yapılır?
Eti Mini Balık Kraker, gevrek bir hamur ve tuzlu çeşniyle hazırlanan, balık biçimli bir krakerdir. Tarif ve içerik zamanla değişebileceğinden, belirli bir bileşeni veya katkı maddesini öğrenmek için güncel paketin içindekiler listesine bakın.
Eti Mini Balık Kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Mini Balık Kraker, ara sıra yenebilecek tuzlu bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olarak düşünülmemelidir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için daha sık tüketimde sade, az işlenmiş atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlamak iyi bir seçimdir.
Eti Mini Balık Kraker çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Eti Mini Balık Kraker'i atıştırmalık olarak yiyebilir. Küçük çocuklara verirken mutlaka oturarak yemelerini ve gözetim altında olmalarını sağlayın; sert ve gevrek yiyecekler küçük yaşlarda boğulma riski oluşturabilir.
Eti Mini Balık Kraker'in tadı nasıldır?
Eti Mini Balık Kraker tatlı değil, hafif tuzlu ve çeşnili bir tada sahiptir. Çıtır dokusu ve küçük balık şekli onu tek başına atıştırmaya uygun kılar; belirgin bir balık tadı beklemeyin.
Eti Mini Balık Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Mini Balık Kraker'i açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da ağzı sıkıca kapatılmış ambalaja koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, krakerin çıtırlığını azaltır; yumuşadığını veya kokusunun değiştiğini fark ederseniz tüketmeyin.
Eti Mini Balık Kraker çayla yenir mi?
Evet, Eti Mini Balık Kraker çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın tadını bastırmaması için sade servis edebilir veya çay saatinde meyve gibi başka atıştırmalıklarla birlikte sunabilirsiniz.
Eti Mini Balık Kraker hangi soslarla yenebilir?
Eti Mini Balık Kraker, yoğurtlu dip soslar veya hafif bir peynir ezmesiyle servis edilebilir. Krakerleri sosa yemeden hemen önce batırın; önceden bekletmek gevrek dokularını kaybetmelerine yol açar.
Eti Mini Balık Kraker kilo aldırır mı?
Eti Mini Balık Kraker'i yemek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda atıştırmak günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt gibi doyurucu bir seçenek tercih edin.
Eti Mini Balık Kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Mini Balık Kraker kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Peynir, yumurta, sebze ve meyve gibi besleyici seçeneklerin yanında küçük bir çıtır eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Eti Mini Balık Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.7µg · 10% GDV
Sodyum
234mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Eti Mini Balık Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Mini Balık Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Mini Balık Kraker Nedir?
Eti mini balık krakerleri, balık biçimli küçük ve tuzlu krakerlerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır; adı şekillerini anlatır, bir balık yemeği değildir. Çıtır dokusu ve hafif tuzlu, gevrek tadıyla özellikle çay saatinde, okul çantasında ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye’de çayın yanına birkaç tane koyabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerdiğini, protein miktarının ise daha sınırlı olduğunu gösterir. 100 gramında 472 kcal bulunur; küçük bir porsiyon seçmek, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Eti Mini Balık Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Mini Balık Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Mini Balık Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Mini Balık Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Mini Balık Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Eti Mini Balık Kraker ile Karşılaştır
Eti Mini Balık Kraker Gibi Besinler
Eti Mini Balık Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.