Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Eti Meyveli Topkek Kaç Kalori?
Meyve parçaları içeren, paketli ve yumuşak dokulu kek; enerji ve şeker içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Meyveli Topkek (45 g) 191 kaloridir. 100 gramında 424 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Meyveli Topkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
191
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Eti Meyveli Topkek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Meyveli Topkek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 191 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 254 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 424 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 424 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Meyveli Topkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Meyveli Topkek’in içinde gerçek meyve var mı?
Evet, Eti Meyveli Topkek meyve parçaları içeren yumuşak, paketli bir kek çeşididir. Hangi meyvelerin kullanıldığını merak ediyorsanız ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü kontrol edin; içerik bilgisi ürün çeşidine göre değişebilir.
Eti Meyveli Topkek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Meyveli Topkek’i açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kekin kuruması ve çevreden koku alması yavaşlar; en iyi doku ve lezzet için kısa sürede tüketin.
Eti Meyveli Topkek dondurucuya konur mu?
Evet, Eti Meyveli Topkek dondurulabilir. Keki hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Dondurup çözdürmek yumuşak dokusunu bir miktar değiştirebileceğinden, önce küçük bir miktarla denemek iyi olur.
Eti Meyveli Topkek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Meyveli Topkek kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Eti Meyveli Topkek çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Eti Meyveli Topkek çay yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Zaten tatlı olduğu için şekersiz çayla sunmak tatları dengeler; çayın yanında başka tatlılar da varsa porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Eti Meyveli Topkek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Meyveli Topkek ara sıra çocukların beslenme çantasına eklenebilir. Şeker ve enerji içeriği görece yüksek bir paketli kek olduğundan, her gün vermek yerine meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Eti Meyveli Topkek kilo aldırır mı?
Eti Meyveli Topkek tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve şeker içeriği görece yüksek olduğundan sık veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Eti Meyveli Topkek diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Meyveli Topkek diyabeti olan herkes için aynı şekilde uygun değildir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katın; size uygun tüketim miktarı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Meyveli Topkek ev yapımı meyveli kekten nasıl farklıdır?
Eti Meyveli Topkek paketli ve yumuşak dokulu bir kektir; ev yapımı kekte ise malzemeleri, meyve miktarını ve şekeri siz seçebilirsiniz. Evde hazırlarken şeker miktarını azaltabilir veya meyve oranını artırabilirsiniz.
Eti Meyveli Topkek’in son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, Eti Meyveli Topkek’in ambalajındaki son tüketim tarihi geçtiyse yemeyin. Tarih geçmemiş olsa bile ambalaj hasarlıysa veya kekte alışılmadık koku, görünüm ya da doku fark ederseniz tüketmeyin.
Eti Meyveli Topkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Eti Meyveli Topkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Meyveli Topkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Meyveli Topkek Nedir?
Eti Meyveli Topkek, Eti’nin meyve parçaları içeren yumuşak, paketli kekidir. Tek porsiyonluk yapısıyla çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımaya elverişlidir; evde de kolayca servis edilir.
Yumuşak dokusu ve tatlı meyve parçalarıyla çay saatinde, kahvaltıda ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Enerjisi ve şekeri görece yüksek, lifiyse sınırlı bir atıştırmalıktır; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve sunabilirsiniz.
Eti Meyveli Topkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Meyveli Topkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Meyveli Topkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Meyveli Topkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Meyveli Topkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Eti Meyveli Topkek ile Karşılaştır
Eti Meyveli Topkek Gibi Besinler
Eti Meyveli Topkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.