EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

🌿Lif Zengini
Eti· tüm ürünler

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Kaç Kalori?

Chia tohumlu, mahlepli tatlı bisküvi

KALORİ · 100 G

466kcal

GI

64orta

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

5.8g

Kısa cevap

3 adet (orta) Eti Mahlepli Chialı Bisküvi (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 466 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g

140

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ5.8 g7%
Doymuş yağ1.83 g9%
Trans yağ0.03 g
Sodyum117 mg5%
Karbonhidrat20 g7%
Lif1.7 g6%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)30 g140 kcal
1 adet (mini)10 g47 kcal
2 adet (küçük)20 g93 kcal
1 paket (küçük)30 g140 kcal
1 porsiyon (orta)30 g140 kcal
4 adet (büyük)40 g186 kcal
1 su bardağı (doğranmış)40 g186 kcal
6 adet (çok büyük)60 g280 kcal
100 g100 g466 kcal

Değerler, 100 gramdaki 466 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi nedir?

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi, chia tohumu ve mahlep içeren tatlı bir bisküvidir. Mahlep, ürüne kendine özgü aromatik bir koku ve lezzet verir; chia tohumları ise bisküvinin dokusuna eşlik eder.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi’deki mahlep nasıl bir tat verir?

Mahlep, hafif tatlımsı ve bademimsi, kendine özgü kokulu bir baharattır. Bu bisküvide tarçın gibi baskın bir baharat tadından çok, geleneksel mahlepli hamur işlerini hatırlatan aromatik bir lezzet sunar.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi’de chia tohumları çıtır çıtır hissedilir mi?

Evet, chia tohumları bisküvinin dokusuna hafif bir tohum hissi ve çıtırlık katar. Ancak ürünün ana dokusu yine bisküvi kıvamındadır; chia, krakerdeki gibi baskın bir gevreklik oluşturmaz.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, tatlı ve aromatik tadı siyah çayın yanında atıştırmalık olarak iyi gider. Mahlep aroması çayın sade lezzetini bastırmaz; bisküviyi çaya batırırsanız yumuşaması için kısa süre bekletmeniz yeterlidir.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?

Evet, bisküviyi ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırarak cheesecake tabanı yapabilirsiniz. Mahlep aroması tabana farklı bir tat verir; klasik, nötr bir taban istiyorsanız sade bisküvi kullanmak daha uygun olur.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra bisküvileri hava almayan kapalı bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvilerin gevrekliğini azaltır; buzdolabında saklamak yerine paketi ya da kabı sıkıca kapatmak daha uygundur.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi sahurda yenir mi?

Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir öğün sayılmaz. Sahurda yoğurt, yumurta veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketmek, yalnızca tatlı bisküvi yemekten daha iyi bir seçimdir.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar bu bisküviyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük temel besinlerin yerine koymayın; küçük çocuklara verirken rahat çiğneyip yutabildiğinden emin olun.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, bu bisküvi tek başına kilo verdirmez. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonunu küçük tutup daha doyurucu yiyeceklerin yerine kullanmamak daha uygundur.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar Eti Mahlepli Chialı Bisküvi’yi kan şekerini etkileyebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız tedaviye göre uygun porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

E Vitamini

0.96mg · 6% GDV

B3

0.93mg · 6% GDV

Biotin

0.96µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Sodyum

117mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

53mg · 2% GDV

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

64
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Nedir?

Eti mahlepli chialı bisküvi, tatlı bisküvi hamuruna mahlep ve chia tohumu eklenerek hazırlanan, Eti markalı paketli bir atıştırmalıktır. Mahlebin kendine özgü baharatlı, hafif bademimsi kokusu chia tohumlarının görünümüyle birleşir; bisküvi genellikle gevrek ve tatlıdır.

Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çantaya atmalık olarak tercih edilebilir. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun bir seçenek olduğundan birkaç adetle yetinmek, yanında şekersiz çay veya kahve içmek iyi bir denge sağlar. Chia tohumları bir miktar lif katkısı sunar; 100 gramında 5,8 g lif bulunur.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Eti Mahlepli Chialı Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 448 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Mahlepli Chialı Bisküvi vs Tantuni100 g'da 256 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Eti Mahlepli Chialı Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 271 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Eti Mahlepli Chialı Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 116 kalori fazla
→

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Mahlepli Chialı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.