Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋🥨
Eti Limonlu Fit Kraker Kaç Kalori?
Limon aromalı, düşük kalorili, atıştırmalık kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Limonlu Fit Kraker (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Eti Limonlu Fit Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%
Eti Limonlu Fit Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Limonlu Fit Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 21 kcal |
| 6 adet (bütün) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 40 g | 168 kcal |
| 2 paket (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 3 paket (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Limonlu Fit Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Limonlu Fit Kraker’in içinde neler var?
Eti Limonlu Fit Kraker, limon aromalı paketli bir krakerdir. İçindekiler ve aroma bileşenleri ürünün güncel tarifine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni içerip içermediğini öğrenmek için paketteki içerik listesini esas alın.
Eti Limonlu Fit Kraker kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına Eti Limonlu Fit Kraker kilo verdirmez. “Fit” adı kilo kaybı sağlayacağı anlamına gelmez; krakeri atıştırmalık olarak tüketmek ve porsiyonu paketteki besin bilgilerine göre belirlemek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Eti Limonlu Fit Kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Eti Limonlu Fit Kraker’i öğün planlarına ekleyebilir; ancak kraker karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Ne kadar yiyeceğiniz, kişisel kan şekeri takibinize ve tedavi planınıza göre değişir; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Eti Limonlu Fit Kraker’de gerçekten limon var mı?
Limon aroması, Eti Limonlu Fit Kraker’in mutlaka limon suyu veya limon kabuğu içerdiğini göstermez. Limonun hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ürünün içerik listesini kontrol edin; aroma bilgisi tek başına bunu açıklamaz.
Eti Limonlu Fit Kraker normal krakerden daha mı sağlıklı?
Eti Limonlu Fit Kraker’in herkese göre normal krakerden daha sağlıklı olduğu söylenemez. Karşılaştırırken yalnızca “fit” adına değil, iki ürünün porsiyonuna, besin değerlerine ve içeriklerine birlikte bakın.
Eti Limonlu Fit Kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Limonlu Fit Kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Limon aroması çayın tadıyla uyum sağlayabilir; ancak tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Eti Limonlu Fit Kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Eti Limonlu Fit Kraker’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerlerin gevrekliğini azaltır; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Eti Limonlu Fit Kraker tatlı mı, tuzlu mu?
Eti Limonlu Fit Kraker limon aromalı bir krakerdir; tadı limon notası nedeniyle klasik tuzlu krakerlerden farklı olabilir. Ne kadar tatlı ya da tuzlu algılandığı kişiye göre değişir, bu yüzden ilk kez alıyorsanız küçük paketi deneyebilirsiniz.
Eti Limonlu Fit Kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Limonlu Fit Kraker kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt, peynir veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Eti Limonlu Fit Kraker çocuklar için uygun mu?
Eti Limonlu Fit Kraker, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocukları kraker yerken gözetin ve bunu çeşitli besinler içeren öğünlerin yerine koymayın.
Eti Limonlu Fit Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.63mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Eti Limonlu Fit Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Limonlu Fit Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Limonlu Fit Kraker Nedir?
Eti Limonlu Fit Kraker, limon aromalı, gevrek dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Klasik tuzlu krakerlerden farklı olarak hafif ekşimsi narenciye tadı sunar; küçük paketlerde taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 72 g karbonhidrat ve 6 g lif bulunur. “Fit” adı porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez: daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilir, paketi paylaşabilirsiniz.
Eti Limonlu Fit Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Limonlu Fit Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Limonlu Fit Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Limonlu Fit Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Limonlu Fit Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Eti Limonlu Fit Kraker ile Karşılaştır
Eti Limonlu Fit Kraker Gibi Besinler
Eti Limonlu Fit Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.