EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Eti· tüm ürünler

Eti Lifelif Bar Kaç Kalori?

Tatlı atıştırmalık, tahıllı bar, şekerli

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Lifelif Bar (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Eti Lifelif Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

126

KCAL / 30G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

3.9g

· 5% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 5% · Yağ 28%

Eti Lifelif Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori126 kcal
Yağ3.9 g5%
Doymuş yağ1.56 g8%
Trans yağ0.03 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat21 g8%
Lif1.1 g4%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Lifelif Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g126 kcal
1 adet (küçük)20 g84 kcal
1 porsiyon (orta)30 g126 kcal
1 adet (büyük)40 g168 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g168 kcal
2 adet (iki katı)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (bütün)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifelif Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifelif Bar'ın içinde neler bulunur?

Eti Lifelif Bar, tahıl bazlı paketli bir bar atıştırmalıktır. İçindekiler çeşidine göre değişebilir; meyve, kakao veya başka bileşenlerin bulunup bulunmadığını ürünün kendi içerik listesinde görebilirsiniz.

Eti Lifelif Bar şekerli midir?

Evet, Eti Lifelif Bar şekerli bir atıştırmalıktır. Şeker miktarı ve kullanılan bileşenler çeşidine göre değişebilir; tatlı ihtiyacınızı gidermek için yiyorsanız bunu günlük beslenmenizdeki diğer tatlılarla birlikte düşünün.

Eti Lifelif Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Lifelif Bar pratik bir tahıl atıştırmalığıdır, ancak şekerli olduğu için her gün tercih edilecek temel bir besin gibi görülmemelidir. Ara sıra tüketmek, yanında daha doyurucu ve besleyici yiyecekler seçmeye engel olmaz.

Eti Lifelif Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Eti Lifelif Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir seçenek olsa da kahvaltıya yoğurt, yumurta veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler eklemek daha iyi bir öğün oluşturur.

Eti Lifelif Bar tok tutar mı?

Eti Lifelif Bar tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Şekerli bir bar olduğu ve protein ile lif içeriği sınırlı olduğu için, ara öğünde daha uzun süre doymak istiyorsanız yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Eti Lifelif Bar çocuklar için uygun mu?

Evet, daha büyük çocuklar Eti Lifelif Bar'ı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli bir ürün olduğundan günlük ana atıştırmalık hâline getirmemek ve küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde sunmak önemlidir.

Eti Lifelif Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifelif Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; ambalajı zarar görmüşse ürünü tüketmeyin.

Eti Lifelif Bar ev yapımı yulaf barından nasıl farklıdır?

Eti Lifelif Bar hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı yulaf barında ise tatlandırıcıyı ve diğer malzemeleri siz seçersiniz. Evde hazırlamak içeriği kontrol etmeyi sağlar, Eti Lifelif Bar ise taşıması daha pratiktir.

Eti Lifelif Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Eti Lifelif Bar çayın yanında yenebilir ve tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Bar zaten şekerli olduğundan, çayınıza da şeker ekliyorsanız ikisini birlikte tüketirken toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.

Eti Lifelif Bar spordan önce yenir mi?

Evet, Eti Lifelif Bar spordan önce pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak yenebilir. Şekerli olduğu için egzersiz sırasında hızlı enerji arayanlara uygun olabilir; ağır bir antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.

Eti Lifelif Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.36mg · 2% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.45µg · 2% GDV

Mineraller

Demir

0.63mg · 4% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

33mg · 1% GDV

Eti Lifelif Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifelif Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifelif Bar Nedir?

Eti Lifelif Bar, tahıl barı türünde paketli bir atıştırmalıktır; Lifelif adıyla sunulan bu ürün, tahıl bazlı yapısıyla çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygundur. Yumuşak ya da gevrek dokusu çeşidine göre değişebilir; tatlı aroması onu çay veya kahvenin yanında da tercih edilir kılar. Türkiye’de kahvaltıya ek olarak, okulda ya da işte ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlıdır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz; tatlı tadı belirgin olduğundan gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı da buna göre seçmek iyi olabilir.

Eti Lifelif Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifelif Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifelif Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Eti Lifelif Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifelif Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.69g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63:1

İdeal 4:1 üzerinde (63:1).

Eti Lifelif Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Eti Lifelif Bar vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Eti Lifelif Bar vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Lifelif Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az
→
🍫vs🍮
Eti Lifelif Bar vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla
→

Eti Lifelif Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Eti Lifelif Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.