Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍇
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Kaç Kalori?
Lif içeren, üzüm-kakao-fındık kombinasyonlu meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı (35 g) 139 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
139
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 139 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 12 g | 48 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 71 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 139 kcal |
| 50 g | 50 g | 199 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 397 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 417 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 417 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 397 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, pratik bir ara öğün olabilir; üzüm, kakao ve fındığı tek porsiyonda sunar. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı diyette yenir mi?
Evet, porsiyonu planınıza dahil ederek yiyebilirsiniz. Tek parça taşınabilir bir atıştırmalıktır; kilo kontrolünde gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Acele sabahlarda pratik bir eşlikçi olabilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle tamamlayın.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı nasıl saklanır?
Paketi açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, ambalajındaki son tüketim tarihine kadar saklayın. Açtıktan sonra kurumasını önlemek için ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çantaya konabilecek pratik bir atıştırmalıktır. Küçük çocuklara verirken barı yaşlarına uygun parçalara bölün; fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak üzüm içeren bu bar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmandan hemen önce değil, öncesinde tüketip kendi toleransınızı gözlemleyin.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı çay yanında yenir mi?
Evet, üzümün meyvemsi tadı ile kakao ve fındık çayın yanında uyumlu bir atıştırmalık oluşturur. Ekstra tatlandırıcı eklemeden çay molasında tek başına tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı granola barla aynı mıdır?
Hayır, aynı ürün değildir. Bu bar üzüm, kakao ve fındık içeren meyveli bir atıştırmalıktır; granola barlar ise genellikle tahıl veya yulaf temelli hazırlanır ve içerikleri ürüne göre değişir.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barında kakao tadı baskın mıdır?
Kakao, üzümün meyvemsi tadı ve fındığın aromasıyla birlikte kullanılır; ürün yalnızca çikolata tadında değildir. Kakao aroması arayan ama meyve ve kuruyemiş lezzetlerini de isteyenlere hitap eder.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Nedir?
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı, Eti’nin üzüm, kakao ve fındık aromalarını bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli atıştırmalıklarından biridir. Meyvemsi tatlılığı kakao ve fındığın daha yoğun, kavruk notalarıyla dengelenir; barın dokusu çiğnenebilir ve yumuşak, fındık parçaları varsa daha kıtır olabilir.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, çay yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp hızlıca atıştırmak için uygundur; küçük bir ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Lif içerir; 100 gramında 10 gram lif bulunur. Tatlı bir bar olduğu için tek başına yemek yerine sade yoğurtla eşleştirebilir, daha hafif bir ara öğün için porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı ile Karşılaştır
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı Gibi Besinler
Eti Lifalif üzümlü kakaolu fındıklı meyve barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.