EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍅🍫

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Kaç Kalori?

Yulaf bazlı, domatesli, tuzlu atıştırmalık bar

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Lifalif tuzlu bar domatesli (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 2.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

130

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori130 kcal
Yağ2.8 g4%
Doymuş yağ0.45 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum119 mg5%
Karbonhidrat21 g8%
Lif2.4 g9%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g130 kcal
1 adet (mini)15 g56 kcal
1 adet (küçük)25 g93 kcal
1 adet (büyük)50 g185 kcal
2 adet (iki katı)70 g259 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (kocaman)105 g389 kcal
3 adet (üç katı)105 g389 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar, yulaf bazlı pratik bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya ayran gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Lifalif domatesli tuzlu bar kahvaltıda yenebilir. Hızlı bir seçenek olarak yanına peynir, yumurta veya yoğurt ekleyerek kahvaltınızı daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.

Eti Lifalif domatesli tuzlu barın içinde neler var?

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar yulaf bazlıdır ve domatesli, tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulur. İçindekilerin tam listesi ve oranları ürünün ambalajında yer alır; tarif veya içerik değişebileceğinden paketi esas alın.

Eti Lifalif domatesli tuzlu barın tadı nasıldır?

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar tatlı değil, tuzlu ve domates aromalı bir tada sahiptir. Taze domates gibi sulu bir lezzet beklemek yerine, yulaf bazlı bir barın içindeki domatesli atıştırmalık tadını düşünün.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif domatesli tuzlu barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Yumuşamaması için nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar tok tutar mı?

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar ara öğünde kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk veya tam bir öğün sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu olması için protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar diyet yaparken yenir mi?

Evet, Eti Lifalif domatesli tuzlu bar diyet sırasında ara sıra tercih edilebilir; porsiyonu planınıza göre belirleyin. Pratik bir atıştırmalıktır, ancak öğün yerine sürekli kullanmak yerine çeşitli yiyeceklerle beslenmek daha uygundur.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar çayla yenir mi?

Evet, Eti Lifalif domatesli tuzlu bar çayla yenebilir. Tuzlu ve domatesli tadı, tatlı atıştırmalık istemediğinizde çayın yanında pratik bir seçenek sunar; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla da eşleştirebilirsiniz.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar pişirilerek mi yenir?

Hayır, Eti Lifalif domatesli tuzlu barı pişirmeniz gerekmez; ambalajından çıkarıp doğrudan atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Isıtmak ürünü hazırlamak için gerekli değildir.

Eti Lifalif domatesli tuzlu bar spor öncesi yenir mi?

Evet, Eti Lifalif domatesli tuzlu bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon yemek yerine, size rahat gelen zamanda ve miktarda tüketin.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Biotin

0.88µg · 3% GDV

B5

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Sodyum

119mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Nedir?

Eti Lifalif’in domatesli tuzlu barı, yulafı domates aromasıyla bir araya getiren paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı barlardan farklı olarak kahvaltıda ya da gün içinde tatlı istemediğinizde tercih edilebilir; çantanızda taşımaya da uygundur.

Yulaflı, hafif taneli dokusu ve domatesli, tuzlu tadıyla çay yanında veya işte, okulda ara öğün olarak yenebilir. Yulaf sayesinde lif içerir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da ayranla birlikte tüketebilirsiniz.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.81g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli ile Karşılaştır

🍅🍫vs🧴
Eti Lifalif tuzlu bar domatesli vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍅🍫vs🌯
Eti Lifalif tuzlu bar domatesli vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍅🍫vs🌯
Eti Lifalif tuzlu bar domatesli vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍅🍫vs🍫
Eti Lifalif tuzlu bar domatesli vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Lifalif tuzlu bar domatesli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.