Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
Lifli tahıllı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi (35 g) 157 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
157
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 157 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 72 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 108 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 269 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif tahıllı bisküvi yulaf içerir mi?
Evet, Eti Lifalif tahıllı bisküvi yulaf içerir. Tahıllı yapısında buğday gibi başka tahıl bileşenleri de bulunur; bu nedenle sade yulaf ezmesiyle aynı ürün değildir.
Eti Lifalif tahıllı bisküvinin içinde ilave şeker var mı?
Evet, Eti Lifalif tahıllı bisküvide ilave şeker bulunur. Bu yüzden onu şekersiz yulaf veya sade tahıl gevreği gibi düşünmemek, günlük atıştırmalık düzeninde bisküvi olarak değerlendirmek daha doğru olur.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi kahvaltıda nasıl yenir?
Eti Lifalif tahıllı bisküvi kahvaltıda yoğurt veya süt ve taze meyveyle birlikte yenebilir. Böylece tek başına bisküvi yemeye kıyasla öğüne protein ve meyve eklemiş olursunuz.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Eti Lifalif tahıllı bisküvi çayın yanında yenebilir. Kuru ve gevrek yapısı sıcak çayla iyi gider; çayın yanında fark etmeden fazla yememek için paketten değil, tabağa ayırarak tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi cheesecake tabanı yapmak için kullanılır mı?
Evet, Eti Lifalif tahıllı bisküviyi ufalayıp cheesecake tabanında kullanabilirsiniz. Tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; bisküvinin kendisi tatlı olduğu için tabana ekleyeceğiniz şekeri tarifte azaltmanız gerekebilir.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Lifalif tahıllı bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini azaltır; yumuşayan bisküviyi uzun süre açıkta bırakmayın.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi uzun süre tok tutar mı?
Eti Lifalif tahıllı bisküvi tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Lif içerse de bisküvi olarak yenir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Lifalif tahıllı bisküvi diyabeti olan herkes için otomatik olarak yasak değildir, ancak karbonhidrat ve ilave şeker içerir. Porsiyonun kan şekerinize etkisi kişiye göre değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Eti Lifalif tahıllı bisküvi çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. İlave şeker içerdiğinden günlük beslenmede meyve, yoğurt ve temel öğünlerin yerine geçmemelidir.
Eti Lifalif tahıllı bisküvi yulaf ezmesi yerine geçer mi?
Hayır, Eti Lifalif tahıllı bisküvi yulaf ezmesinin birebir yerine geçmez. Bisküvi pişirilmiş ve şeker eklenmiş bir üründür; yulaf ezmesi ise sütle veya suyla pişirilebilen sade bir tahıldır.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.47µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.74mg · 32% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Fosfor
79mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Nedir?
Eti Lifalif tahıllı bisküvi, tahıl içeren ambalajlı bir bisküvidir; Türkiye’de Eti markasının pratik atıştırmalık seçeneklerinden biri olarak bulunur. Kıtır dokusu ve hafif tatlı, tahılsı tadıyla sade bisküvilere göre daha tok bir atıştırmalık hissi verir.
Kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde çantadan çıkarıp hızlıca yemek için tercih edebilirsiniz. Lif içerir; ancak yine de enerji veren bir bisküvi olduğundan, tek başına öğün yerine düşünmektense yoğurt veya meyveyle tamamlamak daha dengeli bir ara öğün sağlar. Çayın yanında fazla tatlı olmayan bir eşlikçi arıyorsanız uygun olabilir.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 47.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.7:1).
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi ile Karşılaştır
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi Gibi Besinler
Eti Lifalif Tahıllı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.