Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Kaç Kalori?
Lif kaynağı, kırmızı meyveli müsli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 22.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.9g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.9 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 69 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar nedir; klasik müsliyle farkı nedir?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar, tahıl ve kırmızı meyve içeren, ambalajlı ve işlenmiş bir müsli barıdır. Klasik müsli gibi kâsede süt veya yoğurtla yenmek yerine, taşınabilir ve tek başına tüketilebilir şekilde hazırlanır.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar’ın içinde neler var?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar, tahıl bazlı bir bar olarak kırmızı meyveler içerir. Hangi meyvelerin ve diğer bileşenlerin kullanıldığı ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; ürün gluten, süt ürünleri, sert kabuklu yemişler ve soya içerir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar pratik bir ara öğün olabilir; lif kaynağıdır, ancak paketli ve işlenmiş bir üründür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar kahvaltıda yenebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yoğurt veya süt gibi bir eşlikçiyle tüketin; ürün süt bileşenleri içerdiğinden süt ürünü tüketmeyenler için uygun olmayabilir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü içinde ara öğün olarak kullanılabilir; ancak tok tutma etkisi kişiden kişiye değişir ve onu öğünlerin yerine koymak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar karbonhidrat içeren tahıl bazlı bir atıştırmalıktır; kan şekeri üzerindeki etkisi tüketilen miktara ve kişisel plana göre değişebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kaldığında yumuşayabilir veya kuruyabilir; dokusu ve tazeliği değişmeden kısa sürede tüketin.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın kendisi ürünü daha tok tutucu yapmaz; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına yoğurt ekleyebilirsiniz.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar beslenme çantasına konabilir; ambalajlı olması taşımayı kolaylaştırır. Çocuğunuzda süt, gluten, soya veya sert kabuklu yemiş alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar spor öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce katı yiyecek rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin; kişisel toleransınız zamanlamayı belirler.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.09µg · 4% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Nedir?
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar, tahıl ve kırmızı meyve lezzetini bir araya getiren, paketli bir ara öğün barıdır. Müsli barlar genellikle yulaf ve benzeri tahılların meyve parçalarıyla bir araya getirilmesiyle hazırlanır; bu ürünün tadında meyvemsi bir tatlılık öne çıkar.
Çantanızda taşıyıp okulda, işte ya da yolculukta açlığınızı bastırmak için yiyebilirsiniz; yanında çay veya kahve iyi gider. Lif kaynağı olan bu barın 100 gramında 8,1 g lif bulunur. Orta boy paketi yaklaşık 35 g’dır; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar ile Karşılaştır
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Müsli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.