Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Yulaflı, kırmızı meyveli ve ballı lif kaynağı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar (35 g) 134 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
134
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 69 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 267 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 401 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar, yulaf bazlı; kırmızı meyve ve bal içeren lifli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan meyveler için paketteki içerik bölümüne bakın.
Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar, pratik ve lif içeren, işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir; ancak taze meyve veya sade yulafın yerine geçmez ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz.
Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar yoğun sabahlarda hızlı bir atıştırmalık olabilir. Tek başına doyurucu bir kahvaltı olmayabileceğinden yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Ürün adı bal içerdiğini belirtir; ancak balın içerikte hangi biçimde yer aldığı ve miktarı ambalajdaki içerik listesinde anlaşılır. Bal aroması ile balın doğrudan içerik olarak kullanılması aynı şey değildir.
Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar bir ara öğün olarak beslenme planına eklenebilir. Tekli paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; sık sık öğün yerine kullanmaksa çeşitliliği azaltabilir.
Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı barı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Yumuşamaması veya bayatlamaması için kısa süre içinde tüketin.
Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; barın kıvamı ve çiğneme becerisi yaşa göre önem taşır.
Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bardaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Hayır, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar taze meyvenin yerini tutmaz. Bar paketli ve yulaf bazlı bir atıştırmalıktır; taze meyve ise kendi dokusu ve besin içeriğiyle öğünlere çeşitlilik katar.
Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar tüketime hazırdır ve ısıtılması gerekmez. Daha yumuşak bir eşlikçi isterseniz ufalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz; bu, ürünü yine bir atıştırmalık olarak tutar.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.82mg · 36% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar, Eti’nin Lifalif serisinden; yulafı kırmızı meyveler ve balla bir araya getiren paketli bir atıştırmalık bar. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun pratik bir üründür.
Yulafın hafif çiğnenen dokusu, meyvelerin tatlı-ekşi lezzeti ve balın verdiği tatlılıkla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıya ekleyebilir, çayla birlikte yiyebilir ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Yulaf ve meyveler lif katkısı sağlarken barın karbonhidratı görece yüksektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.