EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍓

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Kaç Kalori?

Yulaflı, kırmızı meyveli ve ballı lif kaynağı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

382kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

245mg

LİF · 100 G

8.4g

Kısa cevap

1 paket (orta) Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar (35 g) 134 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

134

KCAL / 35G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

2.9g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori134 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ0.74 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum40 mg2%
Karbonhidrat23.1 g8%
Lif2.9 g10%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g134 kcal
1 adet (mini)18 g69 kcal
1 adet (orta)35 g134 kcal
1 adet (büyük)45 g172 kcal
2 adet (iki katı)70 g267 kcal
2 paket (iki katı)70 g267 kcal
100 g100 g382 kcal
3 adet (üç katı)105 g401 kcal

Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı barın içinde ne var?

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar, yulaf bazlı; kırmızı meyve ve bal içeren lifli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan meyveler için paketteki içerik bölümüne bakın.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar, pratik ve lif içeren, işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir; ancak taze meyve veya sade yulafın yerine geçmez ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar yoğun sabahlarda hızlı bir atıştırmalık olabilir. Tek başına doyurucu bir kahvaltı olmayabileceğinden yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar gerçek bal içeriyor mu?

Ürün adı bal içerdiğini belirtir; ancak balın içerikte hangi biçimde yer aldığı ve miktarı ambalajdaki içerik listesinde anlaşılır. Bal aroması ile balın doğrudan içerik olarak kullanılması aynı şey değildir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar diyette yenir mi?

Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar bir ara öğün olarak beslenme planına eklenebilir. Tekli paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; sık sık öğün yerine kullanmaksa çeşitliliği azaltabilir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı barı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Yumuşamaması veya bayatlamaması için kısa süre içinde tüketin.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar çocuklar için uygun mu?

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; barın kıvamı ve çiğneme becerisi yaşa göre önem taşır.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bardaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar taze meyvenin yerine geçer mi?

Hayır, Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar taze meyvenin yerini tutmaz. Bar paketli ve yulaf bazlı bir atıştırmalıktır; taze meyve ise kendi dokusu ve besin içeriğiyle öğünlere çeşitlilik katar.

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar ısıtılarak yenir mi?

Eti Lifalif kırmızı meyveli ballı bar tüketime hazırdır ve ısıtılması gerekmez. Daha yumuşak bir eşlikçi isterseniz ufalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz; bu, ürünü yine bir atıştırmalık olarak tutar.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

E Vitamini

0.52mg · 3% GDV

B5

0.17mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.82mg · 36% GDV

Fosfor

81mg · 12% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Selenyum

4.9µg · 9% GDV

Potasyum ⭐

86mg · 3% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Nedir?

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar, Eti’nin Lifalif serisinden; yulafı kırmızı meyveler ve balla bir araya getiren paketli bir atıştırmalık bar. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun pratik bir üründür.

Yulafın hafif çiğnenen dokusu, meyvelerin tatlı-ekşi lezzeti ve balın verdiği tatlılıkla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıya ekleyebilir, çayla birlikte yiyebilir ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Yulaf ve meyveler lif katkısı sağlarken barın karbonhidratı görece yüksektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.98g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31:1

İdeal 4:1 üzerinde (31:1).

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 364 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar vs Tantuni100 g'da 172 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 187 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar vs Protein Bar100 g'da 32 kalori fazla
→

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Honey Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.