EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍓

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Kaç Kalori?

Lif içeren, kırmızı meyveli ve bademli tahıl bar

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3 g protein, 4.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

144

KCAL / 35G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

3g

· 6% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori144 kcal
Yağ4.6 g6%
Doymuş yağ0.84 g4%
Trans yağ0.01 g
Sodyum49 mg2%
Karbonhidrat22 g8%
Lif2.8 g10%
Protein3 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g144 kcal
½ adet (yarım)18 g74 kcal
1 adet (küçük)25 g103 kcal
1 paket (bütün)35 g144 kcal
1 porsiyon (orta)35 g144 kcal
1 adet (büyük)45 g185 kcal
2 adet (iki katı)70 g287 kcal
100 g100 g410 kcal
3 adet (üç katı)105 g431 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli barın içinde ne var?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar, tahıl içeren, kırmızı meyveler ve bademle sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan tahılların, meyve bileşenlerinin ve diğer malzemelerin tam listesi ambalajdaki içerik bölümünde yer alır.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar, lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir üründür ve bütün meyve ya da sade kuruyemişle aynı şey değildir. Ara sıra ara öğün olarak tercih edilebilir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli barda gerçek meyve var mı?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar kırmızı meyveli olarak tanıtılır; fakat bu ifade meyvenin miktarını veya hangi biçimde kullanıldığını tek başına göstermez. Meyve parçaları mı, kurutulmuş meyve mi bulunduğu ürünün içerik listesinde belirtilir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli barda ilave şeker var mı?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli barın ilave şeker içerip içermediği, ürünün güncel tarifine bağlıdır. Kırmızı meyve ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; ilave şeker veya şurup bilgisi için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar kahvaltı yerine yenir mi?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tahıllı bir ara öğün olarak tüketilebilir; kahvaltıda yoğurt, yumurta veya peynir gibi daha doyurucu besinlerle birlikte farklı seçenekler tercih edin.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar tok tutar mı?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar, tahıl ve lif içerdiği için kısa süreli ara öğünde bir miktar tokluk sağlayabilir. Tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; yoğurt gibi bir besinle yemek daha doyurucu olabilir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar çayla yenir mi?

Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Türkiye’de çayla tüketmek pratik bir seçenektir; çayın yanına ek olarak başka tatlılar da yeniyorsa toplam atıştırmalık miktarını göz önünde bulundurun.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem barın dokusunu bozabilir; paketteki saklama talimatı farklı bir yönlendirme veriyorsa onu uygulayın.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar ara sıra beslenme çantasına konabilir. Badem içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda barın sert veya parçalı dokusuna karşı yemek sırasında gözetim sağlayın.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlanmış olması atıştırmalığı planlamayı kolaylaştırabilir; fakat düzenli tüketildiğinde günlük beslenmeye eklenir, öğünlerin veya taze meyvenin otomatik olarak yerini almaz.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

B3

0.63mg · 4% GDV

E Vitamini

0.56mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.39mg · 17% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Sodyum

49mg · 2% GDV

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Nedir?

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar, tahılları kırmızı meyveler ve bademle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda taşımaya uygun olduğu için evde, işte ya da yolda ara öğün olarak tercih edilebilir.

Meyvelerin hafif ekşimsi tadı bademin kendine özgü lezzetiyle dengelenir; barın dokusu tahıllı ve doyurucudur. Türkiye’de kahvaltıda çayın yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Lif içerir; ancak karbonhidratı da belirgindir, bu yüzden onu tek başına uzun süreli bir öğün yerine düşünmemek daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 49:1

İdeal 4:1 üzerinde (49:1).

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Lifalif kırmızı meyveli bademli bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.