Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Kaç Kalori?
Kuru kayısı ve kakao içeren, meyve bazlı işlenmiş atıştırmalık bar; doğal olarak şeker ve karbonhidrat açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar (35 g) 128 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
128
KCAL / 35G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 4% · Yağ 17%
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 91 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 383 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barının içinde ne var?
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı, adından da anlaşılacağı gibi kuru kayısı ve kakao içeren meyve bazlı bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesini görmek için ambalajı inceleyin; tarif ve bileşenler zamanla değişebilir.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı, kuru meyve içermesi sayesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak şeker ve karbonhidratı yoğun bir üründür. Yanında yoğurt veya sade kuruyemiş tüketmek ara öğünü daha doyurucu kılabilir.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı şeker bakımından yüksek mi?
Evet, Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı kuru kayısı gibi kurutulmuş meyveler içerdiğinden doğal meyve şekerleri bakımından yoğun olabilir. İlave şeker miktarı için ürün ambalajındaki güncel besin değerleri tablosuna bakın.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı tek başına kilo verdirmez. Kolay taşınan bir ara öğün olsa da yoğun karbonhidratı nedeniyle porsiyonu göz önünde bulundurun; daha uzun süre tok kalmak için protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam kakaolu kısmın yumuşamasına neden olabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barını kahvaltıda yiyebilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli ve doyurucu olması için süt, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyeceğin yanında tüketin.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı çocuklar için uygun mu?
Evet, Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Kuru meyveden gelen şekerleri yoğun olabileceğinden günlük ana atıştırmalık hâline getirmeyin; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı çay yanında yenir mi?
Evet, Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı çay yanında yenebilir; kayısının meyvemsi tadı ve kakaonun aroması çayla uyumludur. Ürün tatlı olduğundan şekersiz çayla tercih etmek, atıştırmalığın toplam tatlılığını artırmamaya yardımcı olur.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı sahurda tok tutar mı?
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı sahurda pratikçe yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Sahurda yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein kaynakları ve suyla birlikte tüketin.
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı karbonhidrat ve meyve şekeri içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin; kişisel yanıt değişebilir.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Nedir?
Eti Lifalif kayısılı kakaolu meyve barı, kuru kayısı ve kakaonun bir araya geldiği, paketli bir atıştırmalıktır. Kuru meyvenin yoğun, hafif ekşimsi tadı kakaonun daha tok ve hafif acımsı notalarıyla dengelenir; yumuşak ve çiğnenebilir dokusuyla çantada taşımaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak yenebilir; yola çıkarken de kolayca yanınıza alabilirsiniz. Meyve bazlı olsa da karbonhidrat ve şeker bakımından yoğun bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 79:1
İdeal 4:1 üzerinde (79:1).
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar ile Karşılaştır
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar Gibi Besinler
Eti Lifalif Kayısılı Kakaolu Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.