Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Kaç Kalori?
Yulaf, kayısı, yer fıstığı ve kakaolu tahıl barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar, yulaf, kayısı, yer fıstığı ve kakao içeren pratik bir atıştırmalıktır. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; ara öğünde meyve veya yoğurtla tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak tercih edilebilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbarın içinde neler var?
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar yulaf bazlıdır ve kayısı, yer fıstığı ile kakao içerir. Tarifteki diğer bileşenler ve miktarları için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sağlamaz; süt veya yoğurt ve taze meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Yoğun olduğunuzda kısa süreli bir atıştırmalık olabilir; öğünde farklı besin gruplarından yiyeceklere de yer verin.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbarın şeker miktarı ne kadar?
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbarın şeker miktarı için ambalajdaki besin değerlerine bakın; kayısı içermesi ilave şeker miktarını tek başına göstermez. Ürünün tarifi değişebileceği için belirli bir miktar varsaymak doğru olmaz.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar spordan önce yenir mi?
Evet, Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yulaf bazlı olması karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar nasıl saklanır?
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbarı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam kakaolu kısmı yumuşatabilir.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbarı tüketmeden önce porsiyonunu ve ambalajdaki karbonhidrat ile şeker değerlerini dikkate almalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbar çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi uygun olan çocuklar Eti Lifalif kayısılı fıstıklı kakaolu fitbarı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Yer fıstığı içerdiğinden, yer fıstığı alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
137mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Nedir?
Eti Lifalif’in kayısılı, yer fıstıklı ve kakaolu fitbarı, yulaf bazlı bir tahıl barıdır; kayısı, yer fıstığı ve kakao ile tatlandırılıp küçük bir atıştırmalık olarak paketlenir. Türkiye’de çantaya atıp işe, okula ya da yola götürmeye uygun pratik ürünlerden biridir.
Yulafın tok dokusu, kayısının meyvemsi tatlılığı ve yer fıstığının kavruk aroması kakaoyla dengelenir. Kahvaltıda acele ettiğinizde, ara öğünde veya çayla birlikte yiyebilirsiniz; yanında sade yoğurt da iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi meyveyle paylaşabilir ya da şekersiz çayla tercih edebilirsiniz.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar ile Karşılaştır
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar Gibi Besinler
Eti Lifalif Kayısılı Fıstıklı Kakaolu Fitbar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.