Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Kaç Kalori?
Lif, kuru meyve ve yer fıstığı içeren kakaolu atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı (35 g) 132 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 49 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
132
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 132 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 189 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 397 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı nedir?
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı, kakao, kuru kayısı ve yer fıstığı içeren paketli bir meyve barıdır. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde çantada taşınabilir; ara öğünde veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı'nın içinde neler var?
Adından da anlaşılacağı üzere bu barda kakao, kayısı ve yer fıstığı bulunur. Bunların dışında kullanılan malzemeleri öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın; ürünün tarifi veya içeriği zamanla değişebilir.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı, kuru meyve, yer fıstığı ve lif içeren pratik bir seçenektir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Günlük beslenmenizde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş alternatiflerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı'nda ilave şeker var mı?
Kuru kayısı doğal şeker içerir; ürünün ayrıca şekerle tatlandırılıp tatlandırılmadığını yalnızca adına bakarak söylemek mümkün değildir. Ambalajın içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların olup olmadığını kontrol edin.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza katkıda bulunabilir, ancak bu barı sık ve plansız tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; porsiyonu ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları birlikte değerlendirin.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı çikolata kaplı mı?
Ürün adında kakao geçmesi, barın çikolatayla kaplı olduğu anlamına gelmez. Kakao ürüne tat verir; kaplama olup olmadığını anlamak için barın görünümüne ve ambalajdaki ürün açıklamasına bakın.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı nasıl saklanır?
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı'nı ambalajı açılmamışken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumasını ve dış kokuları çekmesini önlemek için kısa sürede tüketin veya hava almayan bir kapta tutun.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, yoğun olduğunuzda Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı'nı kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuzun yer fıstığına alerjisi yoksa ve ambalajındaki yaşa uygunluk uyarılarına dikkat ediyorsanız ara sıra beslenme çantasına koyabilirsiniz. Yapışkan veya sert parçalar küçük çocuklarda yeme güçlüğü yaratabileceğinden çocuğunuzu yerken gözetin.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuru meyveden gelen karbonhidrat enerji sağlar; egzersizden hemen önce yerseniz midenizin rahat edip etmediğini gözlemleyin.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
151mg · 4% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Nedir?
Eti Lifalif kakaolu kayısılı yer fıstıklı meyve barı, kuru kayısı, yer fıstığı ve kakaoyu bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Meyve barları, çantada taşınabilmeleri ve hazırlık gerektirmemeleriyle pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Kayısının meyvemsi tatlılığı, kakaonun hafif acılığı ve yer fıstığının kavruk lezzetiyle buluşur; dokusu yumuşak ve hafif çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde dışarıdayken yenebilir. Lif içeriğiyle öne çıksa da tatlı isteğini karşılayan bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Yanına sade kahve veya çay alabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 109:1
İdeal 4:1 üzerinde (109:1).
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı ile Karşılaştır
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı Gibi Besinler
Eti Lifalif Kakaolu Kayısılı Yer Fıstıklı Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.