EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Kaç Kalori?

Yulaf bazlı, kajun baharatlı, tuzlu atıştırmalık bar, yarım porsiyon

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (yarım) Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (yarım) · 25 g

105

KCAL / 25G

Karbonhidrat

15g

· 5% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 10% · Yağ 31%

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) besin değerleri tablosu · 1 adet (yarım) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori105 kcal
Yağ3.5 g4%
Doymuş yağ0.8 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum88 mg4%
Karbonhidrat15 g5%
Lif1.8 g6%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Yarım Adet Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (yarım)25 g105 kcal
1 adet (çok küçük)12 g50 kcal
1 porsiyon (yarım)25 g105 kcal
1 adet (büyük)37 g155 kcal
1 adet (bütün)50 g210 kcal
2 adet (yarım)50 g210 kcal
1 paket (bütün)50 g210 kcal
1 porsiyon (bütün)50 g210 kcal
100 g100 g420 kcal
2 porsiyon (iki katı)100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar nedir?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar, yulaf bazlı ve kajun baharatıyla tatlandırılmış tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı Lifalif barlardan farklı olarak tatlı değil, baharatlı ve tuzlu bir lezzet sunar.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barın tadı nasıldır?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar, yulafın hafif tahılsı tadını tuzlu ve baharatlı bir lezzetle birleştirir. Kajun baharatı ürüne belirgin bir çeşni katar; tatlı barlardaki meyvemsi veya çikolatalı tatları beklemeyin.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar acı mıdır?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar kajun çeşnili, tuzlu bir atıştırmalıktır; ancak kajun aroması tek başına çok acı olduğu anlamına gelmez. Acıya hassassanız önce yarım porsiyonla deneyip ağızda bıraktığı baharat yoğunluğuna bakabilirsiniz.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar, tatlı Lifalif barlardan nasıl ayrılır?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar, tatlı Lifalif çeşitleri gibi tatlı bir atıştırmalık değil; yulaf bazlı, tuzlu ve kajun baharatlı bir alternatiftir. Bu nedenle çay yanında tatlı niyetine değil, tuzlu atıştırmalık olarak tercih edilir.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar çay yanında yenir mi?

Evet, Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar çay yanında yenebilir; tuzlu ve baharatlı tadı şekersiz çayla iyi gider. Kahvaltıda da hızlı bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına geleneksel bir kahvaltı öğününün yerini tutmaz.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barın yarısı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barın yarım porsiyonu tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, peynir veya taze sebze gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece yulaf bazlı barın nem çekip yumuşamasını ve baharatlı kokusunun çevredeki yiyeceklere sinmesini önlemeye yardımcı olursunuz.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barın yanına ne gider?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barın yanına sade yoğurt, ayran veya çiğ sebzeler yakışır; bunlar tuzlu baharatlı tadı dengeler. Daha hafif bir ara öğün için yarım barı tek başına da yiyebilirsiniz.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar ufalanıp salataya eklenir mi?

Evet, Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barı küçük parçalara ayırıp salatanın üzerine ekleyebilirsiniz. Yulaflı ve baharatlı parçalar çıtırlık ve çeşni katar; bar zaten tuzlu olduğundan salatanın tuzunu eklemeden önce tadına bakın.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu barı sahurda yemek uygun mudur?

Evet, Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar sahurda küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tuzlu tadı susatabileceği için tek başına iyi bir sahur seçeneği sayılmaz. Yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.04mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B3

0.3mg · 2% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Sodyum

88mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

23mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

45mg · 1% GDV

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (yarım) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Nedir?

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar, yulaf bazlı, tuzlu ve baharatlı bir paket atıştırmalıktır. Kajun baharatı, tahıl ağırlıklı barın tadına belirgin bir çeşni katar; burada yarım porsiyonundan söz ediyoruz.

Tatlı barlardan farklı olarak tuzlu ve baharatlı bir lezzet aradığınızda, yarım porsiyonunu ara öğünde ya da çay yanında yiyebilirsiniz. Yulaf içeriği lif ve karbonhidrat sağlar; yağ ve protein de içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir, tuz alımını gözetiyorsanız günün geri kalanındaki tuzlu yiyecekleri buna göre seçebilirsiniz.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Lifalif kajun baharatlı tuzlu bar (yarım) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.