EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Eti Lifalif· tüm ürünler

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Kaç Kalori?

Lif ve fındık içerir

KALORİ · 100 G

386kcal

GI

49düşük

POTASYUM · 100 G

490mg

LİF · 100 G

10.8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

135

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.6g

· 8% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori135 kcal
Yağ4.6 g6%
Doymuş yağ1.09 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum13 mg1%
Karbonhidrat21.6 g8%
Lif3.8 g14%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g135 kcal
½ paket (yarım)18 g69 kcal
1 adet (orta)35 g135 kcal
2 paket (iki katı)70 g270 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g270 kcal
100 g100 g386 kcal
3 paket (üç katı)105 g405 kcal

Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar'ın içinde neler var?

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar, meyve, fındık ve kakao içeren bir atıştırmalıktır. Kullanılan meyvelerin türünü ve içerik oranlarını öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü kontrol edin; ürün formülü zamanla değişebilir.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar gerçek meyve içeriyor mu?

Evet, meyve barı olarak meyve bileşenleri içerir; ancak taze meyvenin yerine geçmez. Meyve bileşenlerinin türü ve miktarı pakete göre değişebileceğinden, üründe hangi meyvelerin bulunduğunu içindekiler listesinden görebilirsiniz.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar'ı ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmek dokusunu ve tazeliğini bozabilir; paketteki saklama talimatlarına uyun.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve başka besinler tüketebilirsiniz.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar işe ya da okula götürmek için uygun mu?

Evet, tekli ambalajı sayesinde çantada taşımaya elverişli bir ara öğündür. Ezilmemesi için paketi sert bir bölmede taşıyın ve özellikle sıcak havalarda güneş altında veya sıcak bir araçta bırakmayın.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar ile Lifalif yulaf barı arasındaki fark nedir?

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar meyve, fındık ve kakao bileşimiyle öne çıkar; yulaf barları ise adından da anlaşılacağı üzere yulaf temellidir. İki ürünün içindekiler ve besin değerleri farklı olabileceği için seçim yaparken ambalajlarını karşılaştırın.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak porsiyonunuza dikkat edin ve ürünü günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak değerlendirin, öğünlerin otomatik yerine geçen bir seçenek olarak değil.

Diyabeti olanlar Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler planlarına uygun bir porsiyon tüketebilir; ancak ürün karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi beslenme planınıza uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar çocuklar için uygun mu?

Çocuklar için ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Fındık içerdiğinden fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar'ın tadı acı mı?

Hayır, kakao içermesi tek başına barın acı olduğu anlamına gelmez. Meyve bileşenleri tatlılık, kakao ise çikolata benzeri bir tat verir; algılanan tatlılık ve kakao yoğunluğu kişisel damak tadına göre değişebilir.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.77mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Biotin

0.74µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Manganez

0.39mg · 17% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

172mg · 5% GDV

Sodyum

13mg · 1% GDV

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

49
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Nedir?

Eti Lifalif fındık ve kakaolu meyve barı, meyve bazlı yapısını fındık ve kakao tadıyla birleştiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Meyvemsi tatlılığı, fındığın kavruk aroması ve kakaonun hafif acımsı notalarıyla dengelenir; dokusu genellikle yumuşak ve çiğnenebilirdir.

Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; çay veya kahvenin yanında da iyi gider. Lif içeriğiyle öne çıkar, ancak bar olduğu için tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlı isteğinizi daha küçük bir porsiyonla karşılayabilirsiniz.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.79g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75:1

İdeal 4:1 üzerinde (75:1).

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 368 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar vs Tantuni100 g'da 176 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 191 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar vs Protein Bar100 g'da 36 kalori fazla
→

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Eti Lifalif Fındık & Kakaolu Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.